Чому слід вилучати слово; Дієта; з вашого словника Джерело - VitaminWorld
Будильник спрацьовує в понеділок, і це ініціює ваш новий вуглевод, без крохмалю, навіть запаху печива, антицукру дієта.
Ви маєте всі найкращі наміри у світі зі суворим продуктовим списком та статтею „Три найкращих способи уникнути закусок, що завантажуються вуглеводами, у столовій”, яка допоможе вам успішно дотримуватися нової дієти.
Понеділок іде чудово, вівторок трохи складніше, але до п’ятниці ви жуєте олівець, щоб не балувати попкорн.
До кінця вихідних ви з'їли достатню кількість вуглеводів протягом наступного тижня, а потім знову опинитесь на своїй дієті в понеділок вранці. Якщо ви коли-небудь потрапляли в цю харчову ситуацію, то ви стали жертвою "йо-йо дієти". Чи дієта йо-йо створена через депривацію, яку ми змушуємо себе терпіти, чи це просто тому, що ми називаємо це «дієтою»?
Видалення слова “дієта” зі свого словникового запасу - це те, що слід врахувати, і ось чому.
Це веде до йо-йо дієти
Йо-йо дієта починається, коли хтось так чи інакше обмежує калорії. Це включає обмеження вуглеводів, жиру, хліба, клейковини або м’яса, і результат, як правило, втрачається на кілька кілограмів або більше. Потім, через надзвичайне обмеження калорій, вони врешті-решт віддаються всьому, чого не вистачало в їхньому житті, і їдять більше, ніж споживають у звичайний день (тобто в той момент, коли ви спорожните мішок чіпсів).
Цей запой зазвичай призводить до збільшення ваги та непотрібної провини.
Це зменшує ваше психічне здоров’я
Вина внаслідок невдалої дієти викликає емоційний злив людини і знижує самооцінку. Потім через набір ваги вони знову сядуть на «дієту». Процес йде вгору-вниз із не тільки вагою, але й емоціями. Я знайшов більший успіх у клієнтів для схуднення, уникаючи “дієти”. Натомість створіть план способу життя з метою зниження ваги, а що ще важливіше, метою здорового способу життя, що сприяє довголіттю та профілактиці захворювань. Це також сприяє зміцненню психічного здоров'я за рахунок зменшення емоційного перенапруження, спричиненого перебуванням на дієті.