Чому так важко схуднути Дон; t Їжте на зиму
Втрата жиру може бути дуже складною в наших сучасних харчових умовах. Якщо ми чесно говоримо про це, то в кімнаті насправді лише один слон:
Навколо занадто багато обробленого сміття, яке можна легко дістати.
Чому так важко схуднути, що відбувається, коли ми тренуємось із великим ентузіазмом і обмежуємо своє харчування, а потім, як тільки у нас вискакується або їдемо на відпочинок, або йдемо на захід, вся важка робота скасовано.
Для мене це дуже просто. Ми їмо осінньо кожен день, кожен прийом їжі І перекус.
Тост або пластівці зі сніданком: одержують із пшениці чи інших культур, які збирають урожай лише після літа.
Макарони, обгортання, бутерброди з жирними начинками на обід: яскравий приклад осіннього комбо.
Картопля, рис, спагетті, макарони, коренеплоди на вечерю: все повно крохмалю, який організм перетворює на глюкозу. Осінній.
І вони отримуються з цільних продуктів і навіть не піддаються обробці. А тепер подивіться на сміття.
- Чіпси/чіпси: картопля та жир
- Шоколад: цукор і жир
- Печиво: Борошно, цукор і жир.
- Піца: Борошно та жир.
- Пончики, тістечка та тістечка: борошно, цукор та жир.
- Сиропоподібна кава: жир та цукор.
Дивіться візерунок?
Єдиний раз у природі з’являється комбо - осінній час, і білка не може схуднути за цей час. Це налаштовує їх на жару. Я стаю схожим на білку, коли починаю їсти шкідливу їжу, коли я починаю, дуже важко зупинитися. Я вважаю, що це тому, що це відбиває наші осінні інстинкти, оскільки багато з нас еволюціонували в одних сезонних екосистемах.