Чому Тім Гортон; s Пончики для вас насправді краще, ніж булочки

Нехай ця здоба з висівками не обдурить вас

Хана Бейг

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

чому

Як можливо, що смажене у фритюрі солодке ласощі для нас краще, ніж корисні булочки? Хоча це може бути не так для домашніх кексів, які ваша мама з любов’ю випікала для вас, це, безумовно, стосується кексів із великих мереж швидкого харчування. Попри всю логіку, здається, пампушки кращі за кекси, і дозвольте пояснити, чому це так.

Порівняльні факти харчування

Хана Бейг

Для цілей цієї статті давайте порівняємо два різні предмети від Тіма Хортона: пончик, занурений у шоколад, і здобу з фруктовим вибухом. Пончик містить 190 калорій, 6 грамів жиру (2,5 насичених), 210 мг натрію та 10 г цукру. Мафін містить 340 калорій, 10 г жиру (1,5 г насиченого і 0,1 г транс), 470 мг натрію і 25 г цукру.

Дивлячись на ці факти харчування, пампушка містить майже половину калорій і менше половини цукру, ніж здоба. Мафін також містить трансжири, які, як кажуть, є найгіршим видом жиру, який ми повинні намагатися уникати якомога більше.