Чому вам слід розглянути дієту з високим вмістом прани WTOP

27 серпня 2014 р., 00:00

дієту

  • Поділитися цим:
  • поділитися на Facebook
  • поділитися у Twitter
  • поділитися по електронній пошті
  • друк

Напевно, мало хто буде стверджувати, що як нація ми оточені харчовими тенденціями та дієтами. Але коли-небудь чули слово прана? Санскритське слово для енергії або життєвої сили, прана - це основна концепція цільної їжі, сирої їжі та всього органічного.

А дієтологи стверджують, що якщо ви їсте дієту з високим вмістом прани, ви, природно, отримаєте переваги для схуднення та поживних речовин, які рекламують інші дієти. То чому б більше людей не їсти відповідно до індексу прани продуктів? Окрім того, що не знає про це, прана є менш вимірюваною мірою, ніж, скажімо, калорії.

"Визначенням [прана] є енергія життєвої сили - в основному все, що дає вам енергію: спостерігаючи за пляжем, перебуваючи біля океану", - говорить Касія Фрейзер з Лос-Анджелеса, яка заснувала веб-сайт, присвячений їжі з високим вмістом прани, під назвою Hello Delicious. “Ця енергія потрапляє у вашу систему. Коли ця енергія знаходиться у вашій системі, ви почуваєтесь добре. Це видно на вашому обличчі. У вас це є, або у вас його немає ".

З точки зору продуктів харчування, Фрейзер продовжує: "Прана - це все, що є свіжим або органічним". Свіжа їжа містить багато ферментів, які допомагають розщеплювати їжу, щоб наш організм міг використовувати поживні речовини. З цієї причини в сирій їжі найбільше прани, оскільки приготування їжі руйнує ці ферменти.

"Щоразу, коли їжа береться з дерева, вона починає втрачати прану", - говорить Емілі Поттер, клінічний дієтолог і цілісний консультант з охорони здоров'я, що базується в Кер Д'Ален, штат Айдахо. Отже, вживання в їжу місцевого органічного харчування - найкраща політика для введення прани у вашу систему. Приготування їжі знищить частину прани, а мікрохвильова піч майже знищить її, додає Поттер.

Поттер каже, що їжа з високим вмістом прани зазвичай отримує багато сонячного світла, що є коренем життя на планеті. "[Вони] є продуктами, які випромінюють енергію", - каже Поттер. "Овочі та фрукти отримують найбільше сонячного світла, тому вони мають найвищу життєву силу". Деякі вчені встановили, що сонячне світло зберігається в ДНК рослин у вигляді біофотонів, які можуть містити велику кількість поживних речовин. Морські овочі, такі як морські водорості, норі та дульс, також багаті праною, оскільки вони поглинають рясне сонячне світло з моря, додає Поттер.

Психічний виграш

Їжа з високим вмістом прани корисна для вашого тіла, але прихована вигода - це користь для розуму. "В основному ми не хочемо звертати увагу (на їжу), якщо не хочемо схуднути", - говорить Фрейзер. “Але їжа може змінити наш настрій і те, як ми ставимось до себе. Якщо ваша прана висока, ви станете більш динамічним та енергійним ".

Тож хто повинен харчуватися дієтою з високим вмістом прани? "Кожен, хто хоче добре почувати себе - хто хоче прокинутися і почуватися щасливим", - продовжує Фрейзер.

Навпаки, їжа з низьким вмістом прани - це ті оманливі продукти комфорту, як правило, у вигляді кофеїну, цукру та жиру, які швидко підбирають нас, а потім залишають більше, ніж ми були до того, як ми їх споживали, каже Фрейзер. Вона додає, що дієта з високим вмістом прани, починаючи зі сніданку, може допомогти відбитися від 4 вечора. втома, яка зазвичай змушує нас тягнутися до баночки з печивом або торгового автомата.