Чому ваш раціон повинен відрізнятися від дієти дідуся і бабусі Vaya News

Як і все в житті, середній раціон змінювався з роками. Сьогодні люди вже не їдять - ані не повинні - так само, як їли їхні бабуся і дідусь. 50 років тому більша частина світу їла по-різному, здебільшого тому, що їжа та спосіб життя різко відрізнялись. 21 століття має зовсім інший комплекс обставин, які доводиться враховувати при плануванні правильного харчування та вивченні правильних харчових звичок.

Як харчувались наші бабусі та дідусі?

Тоді ваші бабусі та дідусі, швидше за все, їли тричі повноцінно, дуже мало м’яса, трохи овочів та багато вуглеводів. Є причина, що ваш дідусь постійно описує себе людиною з м’яса та картоплі - крохмалиста їжа завжди була в меню.

Порівняйте це із сучасними дієтичними рекомендаціями, де ми заохочуємо людей їсти від 3 до 5 маленьких прийомів на день, рясно перекушуючи. Наші порції різні, а продукти, які складають основу нашого раціону, також різні.

---