Чому ваш смартфон викликає у вас синдром «текстової шиї»

25 січня 2019 р

смартфон

Пабло
Роблес Більшість із нас горбиться за своїм смартфоном принаймні дві години на день. Це може ефективно збільшити вагу голови до 27 кг, пошкодити поставу, і якщо ви будете писати текстові повідомлення під час ходьби, піддавати вас різним аваріям

Очікується, що цього року кількість користувачів мобільних телефонів у всьому світі перевищить 5 мільярдів. Проникнення мобільного зв’язку продовжуватиме зростати до 67 відсотків, при цьому Китай повинен запланувати 1,5 мільярда мобільних з’єднань, а Індія - 1,1 мільярда. Зростання зростання мобільного ринку здебільшого пояснюється зниженням вартості та доступності смартфонів.

Зазвичай люди піднімають шию вперед на 45 градусів, надсилаючи текстові повідомлення. Це свідчить про вагу майже 22 кг на хребті, зв’язках шийки матки та інших м’язах - у п'ять разів тиск, який вважається нормальним, згідно з дослідженням Surgical Technology International. Протягом року це становить додатковий тиск від 1000 до 1400 годин на хребет середнього користувача смартфона.

Яка ваша постава під час надсилання текстових повідомлень?

  • 1
  • 2
  • 3

Добре ... але чому?

ГОЛОВА ВПЕРЕД ПОСТАВА
«Шия тексту» стала поширеною проблемою, коли люди, як правило, висувають шию вперед і кладуть голову перед плечима, щоб використовувати телефон для обміну текстовими повідомленнями. Це спричиняє напругу м’язів, загрожує користувачеві ризиком защемлення нервів і в кінцевому підсумку може призвести до грижі міжхребцевого диска. Люди, які займають цю позицію протягом тривалого періоду, виявлять, що постава вироджується, і природний вигин шиї ризикує з часом сплющитися або перевернутися.

Коли ваша шия знаходиться під кутом 15 градусів, вага вашої голови ефективно збільшується до 12 кг, додаючи зайве напруження шиї. Коли кут збільшується до 30 градусів, вага збільшується до 18 кг, тоді як кут 45 градусів додає до 22 кг. Кут 60 градусів призводить до того, що голова важить еквівалентно 27 кг, що схоже на перенесення 8-річної дитини.

Як це відбувається?

У своєму власному світі

Більшість з нас винні в цьому на певному етапі нашого дня - спускаючись вниз, дивлячись на повідомлення, не звертаючи уваги на світ. Коли ви пишете текстове повідомлення, ваш периферійний зір починається з 60 градусів, але, коли ви фокусуєтесь на екрані телефону, це зменшується до одного і 10 градусів, знищуючи периферійний діапазон.

Поле зору людини вимірюється як площа, яку може зайняти око, дивлячись на нерухому точку.

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щороку в Китаї гине близько 68 000 пішоходів. У Гонконзі в 2017 році було зареєстровано 3190 повідомлень про ДТП із залученням пішоходів, і хоча категорій нещасних випадків, спричинених людьми, що перебувають на їхніх телефонах, не існує, було зареєстровано 232 випадки як „пішохідна недбалість”. Ймовірно, є розумним припустити, що мобільні телефони є ймовірною причиною багатьох з цих аварій.