Чому ви повинні підтримувати свої мітохондрії здоровими - Times of India
Клітинне здоров’я
Хоча ліки, креми, таблетки та всі зовнішні допоміжні засоби можна використовувати як милицю, якщо ви хочете по-справжньому запобігти чи відновити своє тіло - вам слід почати зосереджуватись на здоров’ї клітин та клітин. Візьмемо за приклад „брак енергії”, оскільки це те, на що ми часто скаржимося. Ми біжимо за кавою, чаєм, енергетичними напоями, цукром, вуглеводами, щоб зарядити нас, забуваючи, що наше тіло здатне виробляти власну енергію. Кожен осередок схожий на акумулятор і має силу запалити лампочку. Цього достатньо енергії, щоб пережити нас через день - будь то фізичні, психічні, тренування, травлення тощо. Що є джерелом цієї енергії? Це мітохондрії!
Це компонент, присутній у кожному з цих трильйонів клітин, і саме тут генерується ця енергія. Їх називають електростанцією клітини, оскільки ці крихітні клітинні фабрики створюють енергію для всього тіла. У кожній з цих мітохондрій є близько 18 000-20 000 складальних ліній, які забирають живлення та кисень як сировину і розщеплюють його до молекули енергії, званої АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ - це енергетична валюта, і без неї ми не можемо вижити. Це те, що дає нашому тілу виконувати всі завдання, починаючи від травлення і закінчуючи функцією імунної системи. Менша кількість молекул АТФ, слабший організм; а слабкий організм сприйнятливий до всіх вірусів, бактерій та патогенів. Наша імунна система отримує енергію, щоб функціонувати і залишатися міцною завдяки АТФ.