5 способів стати стрункішими; тіло на Рамадхані Нашата
Розширення можливостей активного способу життя
Рамадхан - це найефективніший спосіб підтримувати своє тіло у здоровому стані та здоровим, одночасно наближаючись до Аллаха s.w.t . У цей період місяця люди зазвичай отримують можливість дисциплінувати себе фізично та розумово. Люди намагалися знайти найкращий раціон для підтримки форми свого тіла, але найкращий спосіб підтримати своє тіло - це дотримання стилю харчування нашого Пророка.
У позачасовому хадисі нашого Пророка про здорові харчові звички він згадує:
“Людина наповнює не гірший посудину, ніж свій шлунок. Людині достатньо з’їсти кілька глотків, щоб підтримувати прямий хребет. Але якщо він повинен (наповнити), то третина їжі, третина напою та третина повітря ”. [Ібн Маджа]
У нас, безумовно, одна і та ж думка схуднути під час Рамадану. Так, насправді, нам слід зосередитись на наших справах заради Аллаха св.т . Але зауважте це. Наше тіло стоншується або товстіє? Погодьтеся, більшість з нас харчується відповідно до своєї пожадливості та апетиту, коли швидко розбиваємось. Нехтування збалансованим харчуванням та здоров’ям тіла? Це типова ситуація для тих, хто голодує цілий день. Тоді ми шкодуємо, що їмо занадто багато і не знаємо, що з цим робити. Таравіхські молитви допомагають збалансувати фізичний стан нашого тіла. Але для деяких цього недостатньо. Під час Рамадану ми зазвичай отримуємо занадто мало фізичних рухів. Ну, ось декілька порад, які можуть сприяти зниженню ваги під час збору діна, оскільки фізичні вправи також є одним із ібад.