Чому ви повинні включати ягоди годжі у свій раціон

Примітка редактора: Претензії, викладені в цій статті, опубліковані нашим партнером із вмісту, а не схвалені Microsoft News або Microsoft.

ягоди

Є багато ягід там, але немає жодної, як на ягоді годжі.

Родом із Стародавнього Китаю, ягода використовувалася як лікарська рослина.

Вважається, що ягоди годжі корисні для очей, печінки та нирок.

У той час як китайський термін, який використовується для позначення соковитого, червонувато-оранжевого вигляду плодів, він відомий як "вовча ягода" в Індії.

Він також вітається як плід богів і має трохи солодкий, злегка кислуватий смак.

Ягоди також бувають у сухому вигляді і схожі на родзинки. Ось деякі переваги для здоров’я, про які потрібно знати. Читайте далі.

Походження

Ягоди належать до сімейства пасльонових рослин рослинного світу, які включають багато інших фруктів та овочів, таких як картопля, баклажани, помідори, тютюн, перець чилі, щоб назвати декілька.

Вважається, що ягоди годжі походять із південно-східної Європи та південно-західної Азії, але сьогодні вони знаходяться у всьому світі, більша частина ринку є власником Китаю.

Харчова цінність

Ягоди багаті вітамінами та мінералами, клітковиною, залізом, цинком та антиоксидантами. Вважається також, що вони містять незамінні амінокислоти та білок. Однак бажано проконсультуватися зі своїм лікарем/дієтологом, якщо ви хочете включити його у свій раціон. Професіонал зможе сказати вам краще, прослухавши вашу історію хвороби.