Безкалорійний харчовий спрей, підсолоджувач, заправка для салатів; Більше голодна дівчина

Привіт голодна дівчина,

В епізоді вашого подкасту ви згадали, що деякі продукти з нульовою калорією насправді містять калорії та жир. Як це може бути, і на що слід стерегтись?

Привіт, безкалорійність,

Так, ми висвітлювали цю тему в “Епізоді фабрикантів їжі” шоу! Ось така угода. За даними FDA, якщо продукт містить менше 5 калорій на порцію, маркування може стверджувати, що він містить 0 калорій. Це може здатися незначним, але статистика дійсно може скластися, особливо якщо розмір порції нереально малий.

Заправки та приправи з нульовою калорійністю

Безкалорійні підсолоджувачі

Антипригарний кулінарний спрей

Безкалорійний спрей з маслом

Поради на винос!

Якщо розмір порції безколорійного продукту набагато менший за кількість, яку ви використовуєте, або якщо ви використовуєте його часто протягом дня, знайте, що ви накопичуєте калорій, і відстежуйте їх - 4 калорії на порцію - це безпечна оцінка. І якщо ви використовуєте багато згаданого продукту, ви можете замість цього розглянути низькокалорійні варіанти, щоб ви мали краще уявлення про те, скільки калорій ви насправді споживаєте.

Сподіваюся, ця інформація допоможе!