Чому зараз НЕ час роздуватися про весільні дієти
Тиск «подрібнити для шлюбу» в найкращі часи шкідливий - ось чому зараз, як ніколи, потрібно демонтувати гнітючу культуру дієт для наречених
З величезною кількістю пар, які цього потребують відкласти весілля, переосмислити курку і рогача і скасувати медовий місяць, вплив COVID-19 на всесвітній шлюб, як і в будь-якій іншій сфері життя, приголомшує.
Поєднуйте це з невпевненістю у роботі, щоденними проблемами життя в замкнутому положенні та невпевненістю у завтрашньому дні, і справедливо сказати, що більшість із нас пізно.
Глобальна пандемія тимчасово перервала життя, як ми це знаємо, і більшість з нас просто намагаються з усіх сил плутатись, цілком можливо, з банановим хлібом на ходу та паб-вікториною Zoom, до якої можна дістатися. Вдатися забути про кризу коронавірусу на п’ять хвилин слід вважати головним досягненням, проте в повітрі висить дивна терміновість (і виходить із наших стрічок у соціальних мережах), що змушує нас використовувати свій час у блокуванні «розумно».
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Чому ми відчуваємо тиск, щоб отримати "карантин"
До цього часу популярні способи прибирання годин включають збивання Кава Дальгона, годувати стартером закваску або починати свої ранки, роблячи відривки з Джо Віксом, що все дуже похвально і може забезпечити легке полегшення в цей часто дистопічний період. Однак, коли ваги буквально нахиляються, цей потяг до "досягнення" може стати згубним, особливо там, де стосуються дієти, фізичних вправ та іміджу тіла.
Дієтолог - і не чужий вигорання - Вільма Макдональд стверджує, що обмін повідомленнями, який фокусується на передбачуваному самовдосконаленні або сіє паніку щодо збільшення ваги при блокуванні (навіть якщо це "смішний" мем, який робить обходи), може ускладнити напруження тим більше: "На нас чиниться значний тиск, щоб ми мали величезний тиск продуктивною в цей час і вийти з карантину підтягнутою, енергійною, більш розвиненою людиною, ніж коли ми входили в нього.
"Це не бере до уваги величезний тиск, на який ми вже переживаємо, і те, як реагує наше тіло, переходячи в бій або режим польоту, спостерігаючи за новинами.
“Додайте стрес і потенційний біль скасування або перенесення весілля і ваш рівень кортизолу та адреналіну вже буде підвищений - введення в суміш інтенсивних режимів фізичного навантаження та/або дієти призведе до того, що рівень кортизолу зросте ще більше ».
Трохи кортизолу змушує нас рухатися вранці, але постійно високі рівні можуть призвести до хронічного стресу та виснаження - двох станів буття, які особливо неоптимальні під час сварок. Не кажучи вже про іронію, коли її викликає рутина, призначена для сприяння «оздоровленню». Акцент на тому, щоб використовувати тривалість блокування для того, щоб потрапити в "карантин", викликає досаду, коли більшість з нас просто намагається захистити себе та свої сім'ї, але це має додаткове жало для наречених, які часто стикаються із застарілим суспільним тиском, щоб схуднути до дня весілля.