Чому зима - похмурий час для тих, хто дієт Carluke Gazette
Зима - похмурий час для тих, хто діє, оскільки нові показники показують, що споживання калорій зростає, оскільки погода стає холоднішою.
Дослідження, проведене програмою Nutracheck для лічильників калорій, показало, що 69 відсотків людей заявили, що їли більше в зимові місяці.
Емма Браун, магістр, дієтолог Nutracheck, сказала: «Наші члени не самотні; Дослідження показують, що сезонний набір ваги може почати спонукати людей, які споживають близько 200 зайвих калорій на день, коли дні скорочуються. Так продовжуйте, і коли настане весна, ви можете виявити, що несете додаткову половину каменю.
«Зимовий набір ваги в основному є результатом зменшення фізичних навантажень, перерв у тренуванні, вечіркової їжі та напоїв та більшого бажання отримувати комфортну їжу, тому цього року будьте готові до сезону за допомогою нашого п’ятибального плану перемогти надбавку ваги взимку. "
Щоб уникнути набору ваги взимку там є кілька корисних порад, яким люди можуть дотримуватися.