Чорна смородина; Кокосовий смузі після тренування Елізабет; s Щоденник кухні

Опубліковано 11 жовтня 2016 р. Елізабет Атія 25 коментарів
Останнє оновлення 28 січня 2019 року

чорна

Кокосова олія є досить новим доповненням до моєї кухонної комори, і, якщо чесно сказати, зараз у ванній кімнаті є маленька ванна з цим аптечкою!

Це такий універсальний інгредієнт, що має цілу низку корисних наслідків для здоров’я. Він наповнений здоровими насиченими жирами (нашим тілам вони потрібні, щоб нормально функціонувати), допомагає зволожити шкіру зсередини (чудово для тих, хто має проблеми із сухою шкірою), допомагає підтримувати здоров'я зубів (чи чули ви про те, що тягне масло? Помахайте кокосовою олією один раз на день, щоб допомогти видалити бактерії та допомогти здоров’ю ясен), і дослідження показали, що це може навіть допомогти при втраті ваги!

Кокосова олія також містить середньоланцюгові жирні кислоти, які, як було показано, допомагають нарощувати м’язи та позбавлятися від жиру в організмі.