Чорничний овес на ніч з йогуртом - ложка доброти
Ці чорничний овес на ніч з йогуртом є ідеальним рішенням для тих, хто ненавидить витрачати час вранці на приготування сніданку. Вони закликають всього п’ять інгредієнтів, і їх легко можна заздалегідь зберігати в холодильнику цілими днями. Це означає, що ви можете взяти здоровий домашній сніданок навіть тоді, коли ви поспішаєте.
Як зробити овес із чорниці на ніч
Цю 5-інгредієнтну вівсянку на ніч зробити настільки просто, наскільки це можливо. Все, що вам потрібно, це цегляна банка або ємність із кришкою, а також п’ять дуже основних інгредієнтів:
- Геркулес
- Звичайний йогурт на ваш вибір (я рекомендую зробити його самостійно веганський пробіотичний йогурт)
- Мигдалеве молоко
- Свіжа чорниця
- кленовий сироп
З’єднайте всі інгредієнти, закрийте кришкою і дайте вівсу сидіти в холодильнику протягом п’яти годин.
Чи можу я використовувати інші типи йогурту?
Абсолютно. Цей рецепт чудово працює з будь-якими йогуртами, молочними та немолочними. Якщо ви використовуєте грецький йогурт, консистенція може бути трохи густішою вранці. У цьому випадку просто додайте бризок молока (мій вибір - мигдальне молоко), перш ніж копати.