Чорнично-яблучна каша - несмасний понеділок

понеділок
Свіжі яблука поєднуються з чорницею у цьому вражаючому літньому сніданку. Кленовий сироп добре відіграє фрукти та підсолоджує ситний овес.

Цей рецепт прийшов до нас від Trudy of veggie.num.num .

Хочете більше таких м’ясних рецептів? Підпишіться на нашу розсилку для щотижневої добірки рецептів на рослинній основі, що надходять прямо у вашу поштову скриньку!

Інгредієнти

  • 1 велике яблуко, очищене від шкірки і дрібно натерте на тертці
  • 1/3 склянки вівсяного вівса
  • 1 склянка знежиреного молока
  • або
  • 1 склянка рисового молока
  • 1/2 склянки води
  • дрібка солі
  • 1 столова ложка насіння білого чіа *
  • 1/4 склянки свіжої чорниці плюс ще кілька як гарнір
  • кленовий сироп, подавати до столу