Чотири причини, за якими ми чистимося
Ви коли-небудь замислювалися над причинами, за якими ми чистимося? Поведінка продувки відбувається в спектрі, від людей, які роблять це лише зрідка, до людей, які роблять це компульсивно.
Причини очищення різні. Чистка може бути соціальною поведінкою. Деякі люди продуваються, бо почуваються "надто ситими". Інші знаходять велике фізичне та емоційне полегшення під час очищення. Коли ми розуміємо, чому чистять дітей, ми можемо краще допомогти їм зупинитися.
Типи поведінки продувки
Поведінка продувки включає в себе самостійне блювоту, вживання проносних, діуретиків та препаратів для схуднення, а також фізичні вправи. Більшість продувок починаються з простої мети контролю ваги. Але важливо розуміти, що очищення може служити різним цілям у нашому житті.
Ми передаємо цю інформацію вперед, щоб допомогти батькам краще зрозуміти причини очищення. Поведінка продувки часто не така "огидна" чи "огидна", як може здатися. Більшість часу очищення служить цілком реальній меті в житті людини. Лише коли ми розуміємо поведінку, ми можемо замінити її більш адаптивною.
Порушення продування і прийому їжі
Важливо знати, що продувна поведінка не обмежується лише булімією. Це також можна спостерігати при нервовій анорексії, розладі переїдання, OSFED та багатьох субклінічних розладах харчування. Поведінка продувки може бути навіть самостійним розладом.
Чистка всіх типів на будь-якому рівні корелювала з іншими ризикованими способами поведінки. Сюди входять куріння, запої та вживання наркотиків. [3] Одне недавнє відкриття показало, що 13% північноамериканських дівчат повідомили про чистку поведінку в середині підліткового віку. [4]
Причини очищення
Сподіваємось, ці описи допоможуть вам зрозуміти деякі причини, за якими ми чистимося. Ми вважаємо, що батьки повинні підходити до дитини, яка очищається з розумінням і співчуттям. Це призведе до кращого успіху в підтримці одужання дитини від розладу харчування.
1. Соціалізовані чистки
Соціалізовані чистки - це соціально прийнята поведінка чистки, яка відкрито обговорюється в суспільстві. Найпоширеніший приклад трапляється під час великих страв, таких як День Подяки. Багато людей будуть говорити про активні фізичні вправи до або після обіду на День Подяки. Вони намагаються "відпрацювати" калорії з їжі.
У багатьох сімейних столах один чи більше батьків згадують, що вони будуть брати трохи менше їжі. Кажуть, що в той день не займались спортом, і їм потрібно компенсувати. Або вони можуть взяти трохи більше, тому що вони "були хорошими". Вони кажуть, що можуть їсти більше, оскільки раніше займались спортом або обмежували їжу. Це називається «компенсаційною поведінкою» і є формою розрахунку, при якій їжа «заробляється» відповідною поведінкою.
Люди регулярно говорять такі речі:
- Мені завтра доведеться прокласти додаткові кілометри після всіх цих файлів cookie
- Мені не слід їсти це, але я піду у спортзал, щоб це надолужити
- Я пропустив сніданок, щоб сьогодні побалуватись
- Завтра мені доведеться пропустити сніданок, щоб компенсувати цю їжу
- Я можу з’їсти цей кекс, тому що сьогодні спалив на біговій доріжці 500 калорій
- Я збираюся спалити 500 калорій у класі спінінгу, щоб сьогодні можна було насолодитися десертом.
Це соціально нормалізована поведінка, але це також поведінка з розладом харчової поведінки. Батьки повинні знати, що коли ми нормалізуємо соціалізовані чистки, ми відкриваємо двері для розладів харчування.
Ми повинні виключити із життя наших дітей соціальні чистки та будь-яку форму їжі або виконувати компенсаційну поведінку. Їжу ніколи не слід «заробляти» або «відпрацьовувати». Нею слід насолоджуватися та цінувати її як важливий елемент життя.
2. Очищення склеювання
Нерідкі випадки, коли підлітки та молоді люди вступають у зв’язок з друзями шляхом очищення. Це може включати групове блювоту, вживання проносних чаїв, пропуск їжі та фізичні вправи після їжі.
Дружба часто є місцем, де ми вперше беремо участь у очищенні поведінки. В результаті вони стають нормалізованими та привабливими. Завдяки дружбі ми відчуваємо критичну приналежність та розуміння. Коли очищення стає частиною дружби, це може стати “липкою” поведінкою, яку ми робимо разом, і навіть поширюємось на інші дружні стосунки або робимо самі.
Найпоширеніший соціальний приклад цього - сімейні товариства. Великі групи дівчат поділяться методами очищення та “секретами” щодо того, як проводити чистку. Багато хто перейде від такої поведінки чистки, як тільки вони вийдуть із соціального кола. Але вихідна поведінка вже нормалізована та посилена. Як результат, людина вразлива до майбутніх психічних станів, включаючи депресію та тривогу. [2]
Крім того, навіть "легка" поведінка очищення корелює з поведінкою високого ризику, включаючи запої, куріння та вживання наркотиків. [3]
Якщо людина бере участь у очищеннях, у них може не бути діагностованих розладів харчування. Але їх продувна поведінка все ще викликає серйозне занепокоєння. Відсоток людей, які беруть участь у очищеннях, може розвинути додаткові симптоми та поведінку харчових розладів.