Чуг, не ковтай Вплив рідких дієт на зуби - Vital Record
Рідкі дієти - це все в моді. Нас щодня бомбардують порадами щодо того, як соковиділення може очистити організм, користю протеїнових коктейлів як заміни їжі та навіть питтям чаю, щоб уникнути хвороби. Хоча рідкі дієти і мають цінність, вони можуть згубно впливати на зуби, якщо ви не будете обережні.
[pullquote align = ”full” cite = ”” link = ”” color = ”” size = ””] “Найбільшою проблемою рідких дієт є те, як купати зуби у рідині цілий день - вони можуть бути особливо шкідливими, якщо рідина кисла або має доданий або природний цукор », - сказала Черрі Кадінг, RDH, MS, директор клінічних операцій стоматологічного коледжу університету Бейлора в Техасі. "Карієс та ерозія зубної емалі - це найбільше занепокоєння, пов’язане з рідкими дієтами." [/ Pullquote]
Як випливає з назви, рідка дієта - це коли більша частина споживання калорій людиною припадає на вживання рідини. Деякі рідкі дієти обмежуються фруктовими або овочевими соками або навіть шейками, які замінюють усі ваші страви. Хоча багато рідких дієт - це особистий вибір, деякі потребують медичного нагляду.
Деякі рідкі дієти, такі як соковиті страви, мають супутні переваги для здоров’я, але Кадінг наголосив, що деякі фрукти для зубів кращі за інші. "У яблуках, ананасах і винограді більше сахарози, ніж у таких фруктах, як ягоди та груші", - сказала вона. "Фрукти корисні для нас, але нам слід пам'ятати, скільки цукру ми піддаємо ротовій порожнині".
За словами Кадінга, цукор та кислоти є одними з головних винуватців карієсу. "Спортивні напої, безалкогольні напої та навіть деякі фруктові соки надзвичайно кислі", - сказала вона. «Якщо ви хронічно випиваєте їх, вони можуть спричинити ерозію, яка нагадує« танення »емалі. Вміст цукру в цих напоях теж клопіткий, оскільки цукор живить бактерії, що мешкають на зубах, і врешті-решт викликає декальцифікацію - початковий процес порожнини ».