16 здорових запечених хороших рецептів, виготовлених із ситною силою білкового порошку
Зробіть своє печиво, хліб та пампушки більш ситними з додаванням білкового порошку. Мені подобається використовувати білковий порошок на рослинній основі, але будь-який з вас під рукою буде працювати в цих рецептах. І використовуйте будь-який смак, який хочете - навіть звичайний або несолодкий підійде. Ці рецепти дозволяють не тільки приготувати смачні десерти, але й багато з них можна приготувати до сніданку або наповнити закусками.
Брауні з білком
Помішуючи вівсяне печиво та тістечка, ці шоколадні батончики настільки шалено смачні, що ви навіть не здогадаєтесь, що в тісто додано білковий порошок.
Калорії: 145 за один брауні
Білок: 5,1 грам
Манафіни з крихти з бананової вівсяної крупи з авокадо
Хоча цей рецепт і містить цукор, кожна здоба містить лише 17 грамів солодкого.
Калорії: 166
Білок: 5,2 грама
Вівсяні білкові батончики
Цей рецепт без глютену повертає вас до зайнятого ранку. Зробіть це напередодні ввечері, і ви вже снідаєте на тиждень.
Калорії: 176 за одну планку
Білок: 8,4 грам
Отримайте рецепт: протеїнові батончики вівсянки
Бананово-вівсяне печиво
Вони виготовляються лише з трьох інгредієнтів, які ви, мабуть, уже маєте на кухні: банани, вівсяний овес та ванільний білковий порошок. Це воно!
Калорії: 124 за два печива
Білок: 5,6 грам
Отримайте рецепт: бананове вівсяне печиво
Банановий хліб
Солодкий і вологий всередині і хрусткий зовні, цей банановий хліб смачний сам по собі, але ще більш дивовижний, змащений горіховим маслом і посипаний шоколадною стружкою.
Калорії: 188 на скибочку
Білок: 8,2 грам
Отримайте рецепт: банановий хліб
Укуси брауні з чорної квасолі
Вони жувальні, м'які та ідеально підходять для задоволення вашої глибокої шоколадної тяги.
Калорії: 149 за укус
Білок: 5,9 грам