Ці 9 продуктів будуть пухкими, світлішими та тонізують вашу шкіру
Шеф-кухар і тренер з охорони здоров'я Лілі Кунін буквально написала книгу про те, що їсти для гарної шкіри; її рецепти розроблені, щоб надати вам того освітленого всередині, який може виходити лише від збалансованої, здорової дієти, яка сприяє необробленій їжі та великій кількості свіжих продуктів. І, незважаючи на те, що ми великі шанувальники ефективної маски для обличчя та новітніх сироватк, "подобається нам це чи ні, наша шкіра є прямим відображенням нашого травлення", - пише Кунін у Mindbodygreen. Звичайно, Кунін (яка, як відомо, регулярно співпрацює з надзвичайною косметикою Боббі Браун), має пральний список продуктів, до яких вона звертається, формулюючи свої рецепти для виснаження шкіри, багатьма з яких вона ділиться з Mindbodygreen. Нижче читайте про її арсенал продуктів для гарної шкіри та про те, як вони працюють, щоб «в’язнути, освітлити та надати тону» вашому кольору обличчя, дозволяючи вам «виставити своє найкрасивіше сяюче Я вперед».
Солодка картопля
"Ви знаєте, як ретиноїди є знахідкою для місцевого старіння? Вважайте солодку картоплю внутрішньою версією. Вітамін А в цій локшині із солодкої картоплі допомагає вашому організму відшаровуватися від старих клітин шкіри". Спробуйте в рецепті локшини із солодкої картоплі Куніна із соусом песто, який для яскравості наповнений капустою, пепітасом та лимоном.
Волоські горіхи
"Волоські горіхи наповнені здоровими жирами, які допоможуть зробити шкіру більш пухкою та зволоженою". Рецепт салату з куніна включає моркву для вітаміну А та зелень для здорової дози клітковини, що робить чудеса для травної системи.