Ці мами схудли на понад 300 кг, і вони тут, щоб надихнути, мотивувати та підтримати вас, щоб досягти своєї

Ці дивовижні мами досягли величезних цілей і люблять своїх нових "я", з новим відчуттям розширення можливостей, вони продовжують досягати цілей щодо зниження ваги або здоров'я на 2019 рік.

Вони тут, щоб поділитися своїми історіями, порадами та цілями на 2019 рік, а також надихнути, мотивувати та підтримати ВАС у досягненні ваших цілей у 2019 році та пізніше!

Епічні подорожі цих прекрасних матусь про схуднення

понад

Стейсі Чісхолм хотіла змінити своє життя

Стейсі - 31-річна мама для трьох дітей (9, 5, 4) і проживає в Стауеллі біля Грампіансів, і вона схудла на 40 кг разом із "Здоровою мумією".

"Я розпочав" Здорову мумію ", коли хотів змінити своє життя, мені було нудно дивитись у дзеркало і бачити себе, я був у депресії і потребував чогось, що насправді працює, на щастя" Здорова мумія "- ЄДИНА програма, яка працювала на мене, і Я не тримав цього.

Застава на 2019 рік

«Моя обіцянка на 2019 рік - допомогти багатьом іншим у подорожі, я хочу допомогти та надихнути жінок. Крім того, я хочу продовжувати робити те, що роблю, і моє психічне здоров’я дивовижне, і я просто хочу зробити 2019 рік найкращим за весь час! " Стейсі ділиться обіцянкою «Здорова мумія» у 2019 році

“Приєднання до 28-денний виклик втрати ваги це найкраще, що я зробив ".

4 найкращі поради Стейсі

  1. "Я б сказав, щоб це було просто, не готуйте купу приготування, просто подвоюйте приготування їжі, робіть легкі закуски, приймайте речі як завгодно,
  2. Щоб залишатися на шляху, я завжди купую лише те, що мені потрібно, не купую шкідливу їжу на кінцевих островах чи спеціальних пропозиціях, вони там, щоб спробувати завоювати нас, але вони всі погані
  3. План харчування та підготовка, це обов’язково
  4. Обговорення - розміщення в група підтримки, задавайте питання, ми всі в подорожі і тут, щоб допомогти одне одному ».

Ніккі Майлз прийняла найкраще рішення, приєднавшись до «Здорової мумії»

Ніккі 46 років, вона мама для хлопчиків-близнюків та дев'ятирічного хлопчика, який проживає у Вікторії.

Вона почала з 28-денний виклик втрати ваги бо вона не зраділа втомленій старій дамі, яка озирнулася на неї у дзеркалі.

З моменту її початку вона втратила 30 кг.

Застава на 2019 рік Ніккі ділиться обіцянкою «Здорова мумія» у 2019 році

«Моє зобов’язання в 2019 році - втратити 4 см від області живота та тонізувати живіт і внутрішню поверхню стегон.

Приєднуйтесь до 28-денного змагання з вагою - це було найкраще рішення, яке я коли-небудь приймав, ви не пошкодуєте! Почніть з малих кроків ».

3 найкращі поради Ніккі щодо збереження шляху

  1. Плануйте харчування щотижня і дотримуйтесь його.
  2. Приготування їжі потроху щодня - це те, що простіше
  3. Обов’язково пийте багато води щодня.

Микита Мей Бакстер

Нікіта - 23-річна мама півторарічного хлопчика з Квінсленда.

Микита схуд із 39 кг 28-денні виклики втрати ваги.

“Я почала, коли моїй недоношеній дитині виповнилося три місяці, і я зрозуміла, що не маю з ним фотографій! Це розбило серце.

Застава на 2019 рік

«Я обіцяю скинути свої останні 5 кг, залишатися відданим і послідовним. Підживлюй моє тіло найкращим!

Моя порада? ПРИЄДНУЙСЯ ЗАРАЗ. Приєднання було найкращим, що я коли-небудь робив. Це змінило моє життя, зараз у мене є абсолютно нова сім’я здорових мам. Це більше, ніж дієта. Це зміна способу життя! Назавжди! » Дивовижна трансформація животика Микити

3 найкращі поради Микити щодо того, як не відставати

  1. “План
  2. Послідовність
  3. ДОЛЖАЙТЕ ПОРІВНЯТИ! Не іншим, а вашому прогресу. Цифри на шкалі не завжди є найкращим показником, мірою, одягом, фотографіями ... порівняйте ".

Емі Аткінсон зробила це як для себе, так і для своїх дітей

Емі - 29-річна мама для чотирьох дітей 7, 5, 4 та 3, яка живе на Тасманії. Вона втратила 55 кг після того, як раніше відмовилася від себе, оскільки нічого не працювало.

«Побачивши, як справжні мами розбивають свої цілі, я змусив мене повірити, що я теж міг би це зробити. Я зробив це для себе, а також для своїх дітей ».

Застава на 2019 рік

“Я обіцяю зробити 2019 рік найкращим для мене ще. Я продовжуватиму РОЗБИТИ всі свої цілі та досягти своєї здорової мумії 60 кг. Я також досягну двозначних цифр ". Емі ділиться обіцянкою «Здорова мумія» у 2019 році

Найкращі поради Емі

  1. «Візьми це повільно і не порівнюй себе з іншими. Ми всі різні з різними тілами.
  2. Внесіть невеликі зміни, і ви побачите чудові результати.
  3. Зробіть усі фотографії! Порівняння моїх до і після в дні, коли я не дуже вмотивований, допомагає мені запалитись.
  4. Встановіть собі будильники на своєму телефоні, щоб ви пам’ятали тримати споживання води вгорі. У мене є пам’ять про золоту рибку, тому мені потрібно встановити тривогу.
  5. Приготування їжі Навіть якщо це лише ваші закуски. У мене завжди є корисні закуски, які можна швидко і легко захопити, тому я не маю спокуси з’їсти щось погане.
  6. Дайте собі нагороди. Розділіть свою втрату ваги на невеликі блоки, щоб вона не виглядала настільки поганою чи недосяжною.
  7. Перший бум втрати 5 кг! Зробіть собі манікюр.
  8. Втрата 10 кг! Вибух! Прийміть собі такий масаж. І так далі.

«Вести здоровий спосіб життя не повинно бути нудно. Зробіть це веселим і насолоджуйтесь! "