Цілісна їжа Харчування, схуднення, хронічні захворювання, Брайтон CO
· Основи харчування цільної їжі
· Які продукти їсти, щоб допомогти при стресі та втомі
· Небезпека деяких продуктів харчування, які відомі громадськості як "здоровий вибір".
· Дізнайтеся правильний розмір порції
· Плани здорового меню
· Харчуватися правильно по сезонах (літо, осінь, зима, весна)
· Харчування відповідно до вашого типу фігури (згідно з китайською медициною та теорією 5 елементів)
· Щотижневий контроль дієти
"Нехай їжа буде твоїм ліком, а ліки - твоєю їжею" "- Гіппократ
Враховуючи правильне харчування, людський організм має дивовижну здатність самолікуватися. Для цього нам потрібно харчуватися здоровіше, займатися фізичними вправами та виховувати себе із знаннями, які допоможуть нам процвітати фізично та розумово.
Як нація, ми їмо неякісну їжу, позбавлену поживних речовин. Ми вживаємо недостатньо свіжих фруктів та овочів. Багато з нас отримують цільні зерна з рису швидкого приготування, пшеничного рафінованого хліба, макаронних виробів та круп. Ми їмо величезну кількість розфасованих, готових страв. Чверть американців щодня харчуються в ресторанах швидкого харчування. Американців перегодовують і недоїдають.
Індивідуальні плани харчування
Виходьте на правильний шлях із повноцінним харчуванням. Подивіться, як зміна звичок у харчуванні та погані переконання змінять ваше життя на краще. Не має значення, спортсмен ви зі стажем, чи у вас надмірна вага та болі. Ви можете змінити своє життя навколо. Харчування - це лише частина цілого, коли справа стосується здоров’я.
Ми не створені рівними. Кожна людина має різні потреби та схильності, жодна дієта не підходить для всіх. Хоча деякі люди повинні їсти їжу, яка зігріває та заряджає енергією, інші отримують користь від їжі, яка охолоджує природу. Крім того, специфічна харчова тяга або харчова алергія може привернути увагу до дисбалансу в організмі, який потім можна вилікувати, змінюючи співвідношення харчових смаків та температури, що потрапляють, лише одне з багатьох запропонованих рішень