Як ви залишаєтесь мотивованими миттєвими втратами - зручно готувати свій шлях до схуднення
Одне із запитань, яке я отримую найчастіше: "як ти залишався мотивованим у подорожі для схуднення?"
Я думаю, що в нашому суспільстві існує брехня. Для того, щоб щось було стійким, воно повинно почуватися добре. Але мотивація швидкоплинна, вона приходить і йде. Я не міг закріпити свій успіх на моїй мотивації, інакше я б закінчив, коли Брейді приніс пончики додому. Я б потонув. Тож до чого я закріпив свій успіх?
Ми робимо так багато речей щодня, що не хочемо. Вставайте з ліжка, чистіть зуби, приймайте душ, готуйте сніданок для наших дітей, готуйте їх до школи, ходіть на роботу, оплачуйте рахунки, прибирайте в будинку, мийте посуд, список можна продовжувати і продовжувати. Як це нам вдається робити всі ці речі щодня, без особливих мотиваційних поштовхів?
Деякі з них є звичними, засвоєними звичками, які стають менш неприємними, коли ми входимо в рутину і продовжуємо виконувати їх протягом певного періоду часу. Вони стають частиною нашого життя, про що ми вже навіть не замислюємось, майже без зусиль.
Інші - це біль у дупі, але необхідність продовжувати жити за тим стилем життя, якого ми бажаємо, ці речі теж не вимагають мотивації, хоча приємно, коли ми маємо це. Іноді нам доводиться робити те, чого ми не хочемо, лише тому, що це добре для нас. Як оплата рахунків, сплата податків, переконання, що наші машини мають належне обслуговування, а наші подвір’я залишаються впорядкованими для HOA.
Ви бачите, куди я йду з цим.