Цільнозернові мозолі Рецепт MyRecipes

2 - Не сподобалось

0 2 зіркові значення:

0 Значення 3 зірки:

1 Значення 4 зірки:

2 5 зіркових значень:

Ви можете приготувати їх у формах для кексів, але чавунна сковорода для кукурудзи дає хрустку скоринку.

Інгредієнти

0,75 склянки цільнозернового борошна

0,75 склянки жовтого кукурудзяного борошна

3 столові ложки тертого свіжого пармезану

2 чайні ложки розпушувача

1,5 чайні ложки порошку чилі

1 чайна ложка солі

0,75 склянки плюс 2 столові ложки знежиреного молока

2 столові ложки оливкової олії

2 столові ложки меду

1 велике яйце, злегка збите

0,75 склянки замороженої цільнозерної кукурудзи, розмороженої

0,33 склянки подрібненої червоної цибулі

2 столові ложки подрібненого перцю халапеньо

Харчування

калорії з жиру 27%

насичених жирів 0,8г

Як це зробити

Розігрійте духовку до 425 °.

Злегка ложкою вкладіть борошно в суху мірну чашку; рівень за допомогою ножа. З’єднайте у великій мисці борошно та наступні 5 інгредієнтів (борошно через сіль). Зробіть лунку в центрі суміші. З’єднайте молоко, олію, мед та яйце. Додайте до борошняної суміші, перемішуючи до вологості. Складіть кукурудзу, цибулю та халапеньо.

Поставте чавунну каструлю з кукурудзяною кришкою в духовку 425 ° на 5 хвилин. Вийняти з духовки; негайно покрийте кулінарним спреєм. Ложка кляру в каструлю. Випікайте при температурі 425 ° протягом 18 хвилин або до легкого підрум'янення. Негайно дістаньте з каструлі; подавати теплим.

---