Ця дієта допомагає вам природньо схуднути
Ви коли-небудь чули про термін прана? Якщо ви цього не зробили, настав час розглянути свою термінологію - це може зробити вас худим. Нова дієта, про яку повідомляють US News, говорить, що дотримуючись дієти з праною, санскритське слово, що означає "життєва сила", може зробити вас природним худорлявим, не рахуючи жодної калорії.
Однак експерт з дієти Касія Фасер, яка заснувала веб-сайт, заснований на дієті з праною, каже, що це значно більше, ніж це - це означає живити своє тіло лише найкращими сирими, цільними або органічними продуктами.
"Прана - це все, що є свіжим або органічним", - каже Фасер, який зараз перебуває в Лос-Анджелесі.
Емілі Поттер, цілісний радник охорони здоров’я з Кер Д’Ален, штат Айдахо, продовжує стверджувати, що прана важлива не тільки для худістю - вона також допомагає вашому тілу отримувати більше “хорошої енергії”, створюючи значні покращення у вашому здоров’ї.
А ще краще - це покращує ваш розум.
"[Вони] є продуктами, які випромінюють енергію", - каже Поттер. “Овочі та фрукти отримують найбільше сонячного світла, тому вони мають найвищу життєву силу. Здебільшого ми не хочемо звертати увагу (на їжу), якщо не хочемо схуднути. Але їжа може змінити наш настрій і те, як ми ставимось до себе. Якщо ваша прана висока, ви станете більш динамічним та енергійним ".
З іншого боку, каже Поттер, продукти з низьким вмістом прани, такі як продукти, багаті цукром або жиром, можуть мати протилежний вплив на нас самих - змушуючи нас почуватись млявими, втомленими і часто сприяти збільшенню ваги. І коли це трапляється, нам легко перейти в депресивний режим, який змушує нас тягнути до більшої кількості цих продуктів з низьким вмістом прани - і робить нас товстими.
Вимкніть це для їжі з високим вмістом прани, і ви одразу почуєтесь щасливішими, каже Поттер.
"Їжа з високим вмістом прани також забезпечує щастя, яке є більш стійким, ніж швидке потрапляння чашки кави або газованої води", - каже Поттер. "Хоча ми, як правило, спілкуємося, щоб винагородити або втішити себе шкідливою їжею, вживання продуктів, які насправді допоможуть вам почувати себе довгостроково, є кращою тактикою".