Ця тренування перетворила Кристен Ріттер; s Тіло від струнких до скульптурних жінок на рівні Badass; s

Ми отримали внутрішній совок від її тренера.

тіло

За свою роль у Джессіці Джонс Кристен Ріттер перетворила свою струнку фігуру з дрібними кістками на щось, що спроектувало достатньо сил для підйому автомобіля. Її ходити на тренування? Бокс. "Я це люблю!" - каже Кристен. "Це такий наркотик". Не кажучи вже про те, що це робить для ваших м’язів.

Пов’язані: Життя девізу Кристен Ріттер: Будь важким як мати-матуся

Щоб навчитися цьому виду спорту, вона поїхала до Рікі Квілса, власника боксерського залу Рікі в Лос-Анджелесі і колишнього бійця за призові титули чемпіонату. Він трохи розповів Жіночому здоров’ю про спорт, відомий як «солодка наука», і про те, що він може зробити для вашого тіла та вашого розуму. Ось п’ять ключових речей, які ви побудуєте:

Потужність

"Бокс - одна з найкращих кардіотренажерів та силових тренувань, які ви коли-небудь отримували", - говорить Квілес. "Ось чому так багато гравців НБА та НФЛ, гімнасток, усіх видів інших спортсменів". (Тонкий, сексуальний, сильний тренувальний DVD - це швидке, гнучке тренування, на яке ви чекали!)