Цвітна капуста проти помідора
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння кольорової капусти та помідорів. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в цвітній капусті більше калорій, ніж в помідорі.
Цвітна капуста має 25 ккал на 100 г, а помідор 18 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 28%.
У цвітній капусті та помідорах найбільше калорій надходить з вуглеводів.
цвітна капуста або помідор - де більше поживних речовин?
- Калорії: цвітна капуста - На 28% більше, ніж томат.
- Вуглеводи: цвітна капуста - На 22% більше, ніж томат.
- Жир: цвітна капуста - На 29% більше, ніж томат.
- Харчові волокна: цвітна капуста - На 40% більше, ніж томат.
- Білок: цвітна капуста - На 53% більше, ніж томат.