Даніель Швидка інформація; Церква кохання

Що таке Даніель Швидкий?

Про Даниїла Швидко йдеться у Біблії у двох розділах Книги Даниїла:

• Даниїла 1:12, де сказано: “Будь ласка, випробуй своїх слуг протягом десяти днів, і нехай вони дають нам овочі для їжі та воду для пиття”.
• Даниїл 10: 2-3, де сказано: «У ті дні я, Даниїл, оплакував три повних тижні. Я не їв приємної їжі, ні м'яса, ні вина не приходило мені в рот, і я взагалі не мазав себе, поки не закінчились цілі три тижні ».

Даніель Швидкий: Швидка розбивка

Напої

Тільки вода - вона повинна бути очищена/відфільтрована; найкраще підійде джерельна або дистильована вода

Домашнє мигдальне молоко, кокосова вода, кокосовий кефір та овочевий сік

Овочі (повинен складати основу дієти)

• Свіжі або варені
• Може бути замороженим і приготованим, але не консервованим

Фрукти (споживайте в помірних кількостях 1–3 порції щодня)

• Свіжі та варені
• В ідеалі фрукти з низьким глікемічним індексом, такі як кісточкові фрукти, яблука, ягоди, вишня та цитрусові
• Може сушитися, але не повинен містити сульфітів, доданих масел або підсолоджувачів
• Може бути замороженим, але не консервованим

Цільного зерна (споживати в помірних кількостях і в ідеалі прорости)

• Бурий рис, вівсяна лобода, пшоно, амарант, гречка, ячмінь, зварені на воді

Квасоля та бобові (споживати в помірних кількостях)

• Сушать і варять у воді
• Може вживатися з консервної банки, якщо в ній немає солі та інших добавок, а єдиними інгредієнтами є квасоля та вода

Горіхи та насіння (найкраще пророщені)

• Сире, проросле або сухе смажене без додавання солі

Даніель Швидкий: Детальний список

Ось список деяких поширених продуктів, які ви можете споживати, дотримуючись плану дієти Даніеля:

Овочі (бажано органічне та свіже або заморожене)

• Артишоки
• Спаржа
• Буряк
• Брокколі
• брюссельська капуста
• Капуста
• Морква
• Цвітна капуста
• Селера
• Зелень комір
• Кукурудза
• Огірки
• Баклажани
• Зелена квасоля
• Кале
• Цибуля-порей
• Листя салату

---