Деббі Б

Моя історія Дюкана.

Я, мабуть, була однією з найбільших йо-йо дієт у світі. За своє життя я пробував стільки дієт, щоб не досягти успіху. Я б втратив вагу, але потім повернув його назад. У листопаді 2010 року я розпочав дієту безпосередньо перед Днем Подяки, щоб розпочати дієту. Ця дієта використовувала шейки та білкові батончики. Їжте половину білкової плитки кожні 2 години. Потім розумна вечеря з нежирного м’яса. Я зробив добре з цією дієтою, яку я почав із 255,8 фунтів. а до травня 2012 року я важив 194. Я втратив 61 фунт. Але, нудьга настала, і я знову почав їсти. Грудень 2011 року, друг запитав мене, чи чув я про дієту Дукана, і, звичайно, я не чув про дієту, тому я зайшов на веб-сайт дієти Дукана і подумав, що це звучить цікаво.

Я купив книгу і прочитав книгу. Я вирішив розпочати дієту 2 січня 2012 року. Вранці 2 січня я зважив 225,8. Я думав, що маю влаштувати себе, або в кінцевому підсумку, як і в 2006 році, коли я зважив 250, втратив до 174 і повернув собі всю вагу. Моя фаза нападу була розрахована на 7 днів, і я мав чудові результати 11 фунтів! Моя справжня вага розрахована на 174, і я досяг своєї справжньої ваги наприкінці травня. Оскільки, я розмірковував назад, я не бачу, як я міг коли-небудь досягти своєї справжньої ваги з тим, що завжди здавалося відновленням і втратою тих самих 2 фунтів. знову і знову. Ну, я це зробив! Мені знадобився деякий час, щоб пристосуватися до втрати ваги. Мій розум все ще бачив старого мене в дзеркалі. І минув добрий місяць, щоб побачити різницю, яку я здолав! Я в консолідації та з радістю повідомляю, що моя найменша вага - 165,6. І після моєї святкової трапези я коливаюся десь у межах 167-169 .