Ден Гроссман «Аппалачі» - звички харчування

Недоліки (що мало на мене вплинуло):

Деякі рекомендації, які я вважаю корисними:

Якщо вам не подобається їжа з доріжки, вона вам не сподобається на доріжці. Я ніколи не бачив коробки для туристів без вівсяних пластівців.
Якщо вам не подобається вишукане приготування їжі на стежці, пам’ятайте, як ви почуватиметесь після дня піших прогулянок.
Краще носити його, ніж бути голодним.
Ви не можете отримати достатню кількість калорій, жиру та білка на Стежці. Ніколи не купуйте нежирну їжу.
Намагайтеся уникати розбитої їжі та продуктів, які викликають у вас надзвичайну спрагу.

Отже, досить понтифікації. Типове денне споживання для мене:

Вода: понад галон на день. 1 кв. до того, як я почав походи. 2-3 qts. під час піших прогулянок. 1-2 qts. після походів. Значно варіюється залежно від температури.

Сніданок: 2 поп-тарти (1 упаковка) та 1 інший "бар" (див. Опис нижче). Я економив час вранці, не готуючи. Було літо, і я не сумував за гарячою їжею.

Бари: Я рідко ходив більше 2 годин, не харчуючись протягом дня, і часто їв кожну годину. Щодня я їв 4-6 батончиків, не враховуючи сніданок. Під барами я маю на увазі майже все, що входить у пластик (допомагає при спітнілих руках). Гранола-батончики (звичайна, шоколадна стружка, арахісове масло, Oreo, Chips Ahoy, Nutter Butter), бутерброди із сухарями (з сиром, з арахісовим маслом, зі смаком бекону, із смаком халапеньо), яловичі палички, сирні палички, інжир Ньютон, Кудос, тощо. Як бачите, різноманітність є ключовим.