День посту 0, підготовка - особиста досконалість
Це день 0 мого 21-денного посту в лютому 2011 року, і, мабуть, найглибша серія постів, яку ви коли-небудь знайдете в Інтернеті. Якщо ви новачок у пості, отримайте повну інформацію тут: Експеримент з постом. Отримайте доступ до всіх моїх статей про піст: Серія про піст.
Привіт всім! Після написання мого останнього допису про мій експеримент натщесерце, я дуже радий негайно розпочати, ніж чекати наступного понеділка! Отже, я починаю свій піст завтра, 4 лютого (п’ятниця), о 12 ранку. Це означає, що до того, як ви прочитаєте цю публікацію, я вже почав свій піст.
Якщо ви не читали мою оригінальну публікацію про піст та мої наміри розпочати цей експеримент, прочитайте тут: Експеримент з пістом. Я включив багато довідкової інформації та ресурсів про піст, які я тут не буду повторювати.
У сьогоднішньому дописі за день 0 я писатиму про свою підготовку до мого швидкого старту в день 1 (який фактично залишається всього за 2,5 години, коли я набираю це). Це для того, щоб забезпечити успішний експеримент натще.
Застереження
Ще раз, якщо вам цікавий будь-який піст, витратьте трохи часу, щоб прочитати і продовжити на свій страх і ризик. Я запропонував ресурси для початку в кінці статті про піст. Я не піст і не медичний експерт. Все, чим я ділюсь, - це найкращі знання, які я маю, виходячи з мого власного великого прочитання цієї теми та мого власного досвіду процесу посту. Якщо ви сумніваєтесь, будь ласка, проконсультуйтеся з ліцензованим практиком.
Підготовка
Під час підготовки я досить багато читав про піст і переглядав відео людей, які успішно (і невдало) постили. Я думаю, до кінця експерименту я був би досить поінформований у цій галузі. 🙂
На основі звітів багатьох пісників, я сподіваюся, перші 2-3 дні будуть найжорсткішими через фізичну тягу до голоду, яка насправді є розумовою, оскільки середня людина має запаси жиру, які можуть тривати в середньому 40 днів.