Деніз Філдс схудла на 70 фунтів!
Деніз Філдс втратила майже половину жиру в організмі, приручаючи порції та роблячи задоволення від їжі та фізичних вправ.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до Oxygen Mag
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до Oxygen Mag
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Вік: 30 Висота: 5’3 ″ Вага до: 200 фунтів Вага зараз: 130 фунтів Розташування: Канзас-Сіті, Міссурі Рід занять: Адвокат Улюблена чиста їжа: Вівсяна каша зі смаком кориці Улюблений хід: Біцепс закручується
Назвіть їжу, і Деніз Філдс може миттєво рифмувати належну порцію. Арахісове масло? Дві столові ложки. Куряча грудка? Чотири унції. Як щодо вівсянки? Півсклянки. Важко повірити, що рік тому Деніз не подивилася на етикетки продуктів харчування другий погляд. Однак етикетки одягу були вже іншою історією. Коли розмір 14 почав ставати занадто щільним, 200-кілограмовий Деніз пообіцяв очистити пудж і вирішив скинути 70 фунтів.
Зменшення її порцій
Першою зміною, яку Деніз зробила, було залишити ранкову мокку Starbucks на чистий сніданок. Вона також замінила свій звичайний тариф у ресторані на план харчування, що складається з шести менших страв на день. "Мені довелося контролювати калорії та якість їжі, яку я їла", - каже Деніз, яка почала готувати власну їжу - переважно нежирні білки, складні вуглеводи та овочі - і зважувати порції. Експериментуючи зі спеціями, маринадами та корисними свопами, Деніз виявила смак. "Найбільш дивним для мене було те, що я міг готувати здорову їжу, яку я насправді любив більше, ніж шкідливу для мене їжу".