Здоровий спосіб життя на все життя з Айріс Девіс - LivOn Labs
Щойно після 6 ранку над Південною Кароліною не зійшло сонце, а Айріс Девіс на її кухні. Вона робить щоденні знімки вітаміну С та глутатону Lypo-Spheric ®, перш ніж смажити три яйця в кокосовій олії. Поряд з товстим скибочкою домашнього хліба із запеченими свіжими фруктами та чашкою кави або чаю - це сніданок. І це те саме кожен день, перш ніж вона відвідує спортзал, щоб почати тренувати своїх клієнтів.
Вони починають заходити о 8 ранку. Жінки намагаються скинути вперту вагу, яку вони десятиліттями ховали за мішкуватим одягом, громадяни похилого віку, які прагнуть поліпшити якість життя, і 22-річні культуристи, які тренуються для своїх перших шоу. Всі вони залежать від 75-річного тренера та підтягувача світового рекордсмена Айріс Девіс для досягнення своїх цілей.
Правильно, 75-річна Айріс Девіс. Вона тренується з 22 років, піднімаючи важкі тягарі у спортзалі в епоху, коли жінки просто цього не робили. Тим не менш, саме цю прихильність до свого здоров’я Іріс зараховує за подолання всіх загроз для її здоров’я - від відновлення після тренувань до енцефаліту, який змусив її лежати на два роки наприкінці 40-х років, до нападів важкої депресії, яка мучила її протягом усього життя.
"Я не знала, що рятую своє життя", - каже Айріс.
Після смерті немовляти та першого чоловіка на початку її дорослого життя вона кинулася на тренування в тренажерному залі. Це стало її ліками для подолання цієї руйнування. І вона дотримується цього режиму і займається самолікуванням, виконуючи фізичні вправи, яких вона дотримувалася протягом наступних 53 років, незважаючи на серйозні зміни в її житті.
Вона переїхала з Ірландії до Сполучених Штатів разом із вцілілим сином і близько 16 центів, коли їй було близько двадцяти. Потім вона повернулася до Великобританії, працюючи в банку в Англії, а потім повернувшись до США та змагаючись у бодібілдингу, починаючи з 60 років. Вона не бачить конкуренції найближчим часом, оскільки вона більше зосереджується на навчанні своїх клієнтів та здійсненні нової діяльності (вона щойно вирішила взяти участь у тренінгу Crossfit ®), щоб почувати себе так, ніби їй все ще 25.
"Догляд за собою" сьогодні може бути галасливим терміном в Instagram, але це справжня філософія для Іріс, яка підтримувала її здоровою, щасливою та у формі бікіні протягом середини 70-х. Коли вона відвідує тренажерний зал, вона перебуває в яскравих, модних тренажерних речах із макіяжем на обличчі. Її "бентежить", якщо вона виглядає не найкраще.
"Моя робота - добре виглядати. Мені потрібно шукати роль, щоб зробити роботу ”, - каже вона. Якщо вона добре виглядає, вона почувається добре, і вона виступає краще і як тренер, і під час навчання інших.
А самообслуговування поширюється і на психічне здоров’я. Коли вона сидить у спортзалі, вона забуває про все інше.
"Одного разу я залишив свою машину на три години!"
У цей день постійних відволікань - сповіщення про натискання, що спрямовують нашу увагу на тривіальне, акцент на багатозадачність - Іріс гарантує, що вся її увага приділяється своїм клієнтам. Сюди входить робота поряд з ними, щоб продемонструвати належну техніку. Що б не робили її клієнти, робить це і Айріс.