Детокс печінки природними методами, переваги; Очистити побічні ефекти
Коли востаннє фактично розглядали стан здоров’я печінки? Поки це працює, щоб зберегти вас у живих, настав час приділити йому належну увагу. Настав час поговорити про детоксикацію печінки.
Що саме робить печінка?
Печінка є MVP вашої травної системи. Скажімо, ви обідали гамбургер і картоплю фрі. Печінка бере вуглеводи з цієї булочки з гамбургерами і перетворює їх у глюкозу для живлення всіх інших клітин вашого тіла. Далі ваша печінка розщеплює м’ясо та овочі у вашому гамбургері, щоб знайти вітаміни та мінерали, які організм може використовувати, а решту відправляє у відходи. Жир, що міститься в м’ясі, і олія, якою просочується картопля фрі, також надходять у печінку, де жовч розщеплює її, і вона може всмоктуватися в кров.
Якщо ви з’їли занадто багато в обід, печінка збереже цю зайву їжу на той випадок, якщо вона вам знадобиться пізніше (наприклад, коли ви застрягнете в годину пік і пропустите вечерю).
Тим часом печінка діє як система фільтрації вашої крові. Це забезпечує, щоб кров, що рухається по всьому тілу, була якомога чистішою. У будь-який момент часу 13% крові вашого організму в даний час проходить систему фільтрації всередині печінки. Після обіду ви повертаєтесь на роботу і відчуваєте, як з’являється головний біль. Ви берете дієтичну колу і трохи тиленолу, і знову печінка важко працює. По-перше, печінка повинна розщеплювати цукор (не кажучи вже про хімічні речовини) у дієтичному коксі, щоб захистити свій організм. Потім він розщеплює тиленол, знаходить активні інгредієнти і направляє його в організм, де його можна використовувати для лікування головного болю.
Після роботи ви вирішили вдарити штангу - саме тут печінка може переростати. Він намагається очистити шкідливий вплив алкоголю та вивести його з вашої системи, але це важка робота. Хоча ваша печінка критична, міцна та універсальна, вона не вразлива. Він перевтомлюється, напружується і стає жирним, якщо за ним не доглядають належним чином.
Чи справді печінку потрібно детоксикувати?
Печінка, природно, є центром детоксикації. Щодня він перетворює токсини у відходи, очищає кров, метаболізує поживні речовини та ліки та виробляє білки природним шляхом. Хоча здорова печінка може самоочищатися, більшість з нас годує печінку повною шкідливою їжею, алкоголем, забрудненнями, хімікатами та токсинами навколишнього середовища, а потім очікує, що вона буде працювати ідеально.
“Коли ви стаєте токсичними, механізм детоксикації в печінці стає млявим, і певні токсини можуть залишатися активними довше, ніж ми хочемо, або коли наші системи можуть впоратися. Це робить нас хворими і перешкоджає нормальному обміну речовин. Це також спричиняє затримку рідини, здуття живота та набряклість », - сказав Марк Хайман, доктор медичних наук, лікар функціональної медицини та автор бестселерів New York Times.
З огляду на все, що наша печінка робить для нас, здається справедливим лише допомогти цьому життєво важливому органу залишатися у формі верхівки. Незалежно від того, чи закликаєте ви це - «очищення» чи «детокс», справа в тому, щоб допомогти печінці та полегшити її навантаження.
Ознаки того, що ваша печінка повинна бути очищена:
Подумайте, як ви почуваєтесь щодня. Поміркуйте, на які речі ви можете скаржитися друзям чи родичам. Можливо, деякі з них можуть здатися знайомими?
- Ви часто прагнете цукру
- Ви завжди втомлені або "туманні"
- У вас часто виникають запори
- У вас сезонна алергія
- Ви харчуєтесь здорово, але не відчуваєте себе здоровим
- Ваша шкіра не чітка
- Ваша шкіра свербить
- У вас болить суглоб
- У вас надмірна вага
- Ви чутливі до хімічних речовин, запахів або ліків
- У вас поганий запах тіла
- Ви переживаєте стрес або переживання
- Ви стійкі до втрати ваги
- У вас часті перепади настрою
- У вас неприємний запах з рота
- Ви відчуваєте часті появу газів і здуття живота
Це все ознаки того, що ваша печінка може кликати на допомогу. Оскільки ваша печінка відповідає за стільки внутрішніх функцій, часто це легко зрозуміти, коли це не найкраще. Це може вплинути майже на кожну частину вашого життя.
Що таке детокс печінки?
Неочищена печінка дуже тендітна, але все ще борець. Він швидко відновлюється, але вдячний вам за те, що ви зробили свою роль. Печінка може функціонувати лише з 10 відсотками здорової тканини, але, перервавши її, вона може працювати ефективніше.
- Спосіб життя проти щорічної чистки
Існує два способи детоксикації печінки. Перший спосіб - це здоровий спосіб змінити спосіб життя, який допоможе печінці з часом, інший - це детоксикація чи очищення печінки відразу.
- Детокс способу життя: Це та сама історія, яку ми чули раз за разом, і вона починається з фруктів та овочів. Детокс способу життя - це прихильність до збалансованої та здорової дієти, яка сприяє загальному здоров’ю кишечника. Це може нарешті стати серйозним щодо схуднення. Це включає відмову від обробленої їжі, вживання більше води та вибір органічної їжі.
- Щорічна чистка: Це 7-денне очищення печінки, яке дозволяє печінці поліпшити свою видільну функцію, усунути застарілу жовч, що потрапила всередину, і досягти повної та регулярної евакуації жовчного міхура. Це делікатний процес, що передбачає кількаденну підготовку організму за допомогою суворої дієти, а потім використання лікарських рослин, добавок, мінеральних солей та олій для правильної детоксикації печінки. Це ризикований процес, і його слід робити під опікою лікаря.
Поширені запитання про те, як зробити детоксикацію печінки:
Якщо ви вирішите провести очищення типу очищення, зазвичай це 7-денний процес. Детоксикація способу життя може зайняти набагато більше часу, але дає результати, які, ймовірно, триватимуть довше, ніж очищення.
- Які побічні ефекти?
Це залежить від типу детоксикації печінки, яку ви робите. Якщо ви оберете очищення, подібне до продувки, ви можете перебувати в туалеті кілька годин, а пару днів можете почуватись слабкими. Деякі навіть повідомляють про емоційні симптоми після завершення детоксикації печінки. Якщо ви обираєте повільніше очищення способу життя, ви повинні відчувати повільні, але позитивні побічні ефекти, які триватимуть довше.