Детокс у 3 кроки - Health365
Справжня адреса електронної пошти потрібна для соціальних мереж
Увійти
Створити новий обліковий запис
Забули пароль
Людський організм зазнає натиску від стресу та токсинів нашого сучасного способу життя та дієти. Дізнайтеся, як здійснити детоксикацію за 3 кроки, даючи своєму тілу їжу, яка йому дійсно потрібна, і позбутися «сміття».
Ми призначені для життя в природі, але, на жаль, оскільки ми все частіше відходимо від нашого природного шляху, наші системи зазнають напруги, оскільки стикаються з речовинами, які вони не можуть розпізнати, і з ними бореться.
Тіло - це справді дивовижна сутність, яка омолоджує і відновлює себе при будь-якій нагоді. Насправді він перебуває у постійному стані детоксикації - справляється з припливом стресу, запалення, молочної кислоти та токсинів навколишнього середовища та їжі.
Але коли він не може впоратися з цим натиском, виникають симптоми токсичності. Сюди можуть входити: помутніння мислення, біль у суглобах або м’язах, чутливість до запахів, млявість, втома, дратівливість, головний біль, біль у животі, погана концентрація уваги та харчова алергія.
Тіло також просто не може досягти найкращих результатів, якщо ми не надамо йому інструменти, необхідні для лікування. Неоптимальне навантаження поживними речовинами разом із перевантаженою токсичною системою організму не є рецептом успіху.
На щастя, ми можемо підтримати свій організм у виконанні цього завдання за допомогою правильного способу життя та дієти. Не можна класти сміття і розраховувати на виведення золота.
Детоксикація проста, і, хоча вона залежить від людини, ціль і результат однакові: потрапити в організм те, що йому потрібно, і вийти те, що йому не потрібно. При правильному харчуванні тяга вщухне, апетит нормалізується і коригуватиметься вага і буде досягнута молода сила.
Ось як це зробити:
Крок 1: Видаліть токсичні джерела їжі
Постарайтеся виключити наступне: алкоголь, нікотин, кофеїн, цукор, харчові добавки, рафінована сіль, рафіновані крохмалисті вуглеводи, гідрогенізовані жири, варений жир та жирне м’ясо (наприклад, ковбаси) та оброблені продукти. Це демінералізовані продукти, які часто наповнені сполуками, з якими організм бореться.
Тимчасово усуньте або зменшіть усі підозри або відомі дратівливі алергенні продукти. Вони залежать від вас, але можуть включати пшеницю, клейковину, кукурудзу, арахіс, молочні продукти, яйця, боби та сою.
Все, що скомпрометує кишечник, скомпрометує печінку, імунну систему та здатність організму до детоксикації та досягнення свого максимального потенціалу. Пам’ятайте, ваші системи детоксикації перевантажені, отже, токсичне навантаження потрібно сильно зменшити.
Крок 2: Додайте суперпродукти
Зосередьтеся на продуктах харчування, які забезпечують ці відсутні елементи, щоб змусити тілесні процеси працювати ефективніше. Останні ідентифіковані суперпродукти включають наступне:
Буряк є потужним доповненням до будь-якого режиму детоксикації, буряк стимулює лімфатичні рідини для витіснення та вимивання жирових відкладень з жирової (жирової) тканини, а також із жовчного міхура та печінки. Він також розчиняє кристали кислоти з нирок, допомагаючи виводити токсини з крові, а також змащуючи та стимулюючи товсту кишку.
Бетанідин - це пігмент у буряку, який, розкладаючись у шлунку, спричиняє бетурію - це робить відходи життєво-рожевими, і це не викликає тривоги. Використовуйте буряк в садових салатах та супах або як соління.
Листові зелені овочі багаті магнієм і хлорофілом, листові зелені овочі сильно лужують і повинні бути основним напрямком у будь-якому режимі детоксикації. Детоксикація та правильне функціонування всіх систем можуть мати місце лише за умови відновлення рН тіла. Зелені овочі - один з найпотужніших інструментів для цієї мети. Хлорофіл також сприяє метаболізму кисню, активізуючи і очищаючи весь організм.
Прикладами зелених овочів є шпинат, мангольд, змішана салатна дика зелень, брокколі, зелена квасоля, петрушка та ракета: рясно використовуйте їх у салатах, фрі, смузі, сирих соках, супах тощо.
Також пам’ятайте, що слід використовувати дружні для печінки листя кульбаби, а також коріандр, який діє як сечогінний засіб, а також ефективний детоксикант важких металів (наприклад, ртуті) з центральної нервової системи. Ефект особливо сильний у поєднанні з водоростями або водоростями, такими як норі/дульза.
Морські водорості також є чудовим джерелом йоду для активізації метаболізму, який, можливо, зазнав удару від сильного стресу та неправильного харчування. Я зазвичай раджу вживати різні зелені порошки з сумішшю хлорели, спіруліни, пирію, люцерни, ячмінної трави та синьо-зелених водоростей, щоб реально підвищити лужність і відновити оксигенацію в системі.
Brassica Сімейство овочів багате сіркою, яка важлива для утворення головної детоксикуючої амінокислоти - глутатіону. Вони стимулюють детоксикацію печінки та мають потужний очищаючий ефект, очищаючи та виводячи хімічні речовини та токсини, особливо старі метаболіти естрогену з тканин.