Детокс-чаї не однакові, ось все, що вам потрібно знати - здоров’я - Hindustan Times
Ви на театокс? Багато знаменитостей пропагують чудодійну користь детоксикаційних чаїв, але знайте факти з міфів, перш ніж вибрати один для себе.
Сьюзен Хосе, Hindustan Times
Нещодавно ведуча та актор Джаміла Джаміль розкритикувала акції репера Карді Бі про детоксикаційні чаї в соціальних мережах. Хоча Карді Б написала "як правильно поправити цю матусю", маючи на увазі, що це допомогло їй схуднути після доставки дочки Культури, Джаміль висловила занепокоєння тим, як ці чаї можуть викликати серйозні побічні ефекти. «Детокс-чаї можуть викликати проносний ефект. Багато трав, що входять до складу таких детокс-чаїв, можуть призвести до серйозних проблем. Насправді всі природні речовини можуть мати потенційні побічні ефекти, особливо якщо їх надмірно використовувати », - говорить Хетал Чхеда, цілісний дієтолог та засновник клініки Your Health Nutrition.
Тож маркетингові твердження про те, що вживання таких чаїв змусять вас почувати себе легше та енергійніше, фальшиві? Не цілком, на думку Міри Бангера, експерта з питань охорони здоров’я Талвалькарів. «Раптова втрата ваги відбувається або через втрату відходів організму, або через втрату води з організму, що є тимчасовим. Це надає животу плоский вигляд. У той день, коли ви перестанете пити чай, вага відскочить », - каже вона, додаючи:« Неважливо, будете ви пити зелений чай, чорний чай або чай для детоксикації. У більшості чаїв міститься кофеїн, який пробуджує ваше тіло, змушує вас почуватися енергією та піднімає настрій ".
Мало детоксикаційних чаїв, що містять середній та високий рівень кофеїну, може вплинути на ваш цикл сну. (Невиплеск)
Доктор Чандан MC, старший аюрведичний лікар, Ананда в Гімалаях, поділяє деякі недоліки надмірної або цілковитої залежності від таких детокс-чаїв:
1. Детокс-чаї не контролюються, і вони не всі однакові, що ускладнює знання того, що в них насправді.
2. Деякі містять проносні засоби, такі як сенна, які витісняють воду та відходи. Його слід застосовувати лише для короткочасного полегшення запору. Але багато з цих чаїв рекомендується вживати тижнями поспіль, коли запор не є проблемою. Проносні засоби можуть спричинити проблеми, якщо ви використовуєте їх тоді, коли вони вам не потрібні.
3. Проносні чаї можуть взаємодіяти та зупиняти дію ліків, що неймовірно небезпечно.