Детокс-плани при запорах, сухості шкіри та астмі - Delicious Living

Симптом: запор

Гідротерапія товстої кишки
Інфузії відфільтрованої теплої води в товсту кишку швидко зменшують токсичне навантаження, за словами Уолтера Крінніона, штат Нью-Джерсі. Отримуйте професійну товсту кишку раз на тиждень, поки вам не стане краще.

детокс-плани

Клітковина
Клітковина допомагає виводити жиророзчинні токсини. Змішуйте лляну шрот у смузі та їжте багаті клітковиною продукти, такі як груші, сочевиця та горох. Прагніть на 35 грам клітковини на день.

Магній
Хімічне перевантаження часто збігається з дефіцитом магнію, що призводить до сухого, твердого стільця, каже Крініон. Приймати по 300 мг на день. Якщо у вас рідкий стілець, зменшіть дозу.

Симптом: сухість шкіри, висип

Піт
Потовиділення виділяє токсини та сприяє зменшенню навантаження на печінку та нирки. Сидіть близько 20 хвилин кілька разів на тиждень у звичайній сауні. Якщо у вас немає доступу до сауни, прийняття гарячої ванни два рази на тиждень також допоможе вашому організму викидати токсини через піт.

Щітка шкіри