Діаграма Ось як виглядають 200 калорій у різних продуктах харчування

Незалежно від того, підраховуєте ви калорії чи ні, бажано мати уявлення про те, як швидко можуть складатися ваші щоденні калорії та в якій формі вони приймаються.

харчування

У цьому зручному візуальному матеріалі від Wise Geek (натисніть для повного перегляду) ви можете порівняти, як виглядає 200 калорій в купі різних продуктів, від свіжих фруктів та продуктів, до Tootsie Pops, до масла (товстої плити, і все) ).

Що шокує, так це різниця в кількості їжі (технічно, масою, оскільки ці продукти вимірюються в грамах), яка складає 200 калорій. Наприклад, лише половина чизбургера Jack in the Box (75 грам) є калорією, еквівалентною двом головкам брокколі (588 грам), або 10 штукам оригіналу Вертера (50 грам), або одному авокадо (125 грам).