Діатриб холестерину 101

Поділіться цією статтею

рівень холестерину

Марк Ярхоан та Джессіка Свієнцковскі

З дня на день, через всі палички пальців, тенденції CGM та підрахунок вуглеводів, ми тут, у diaTribe, часто починаємо відчувати себе трохи «глюкоцентричними»: занадто зосереджені на рівні цукру в крові, можливо, за рахунок «більшої картини» діабет. Але правда полягає в тому, що найпоширенішою причиною смерті людей з діабетом є хвороби серця - звертаючи нашу увагу на інші маркери здоров’я, такі як холестерин.

Хворі на цукровий діабет мають більший ризик серцево-судинних захворювань з багатьох причин, але одна з них полягає в тому, що діабет та резистентність до інсуліну пов'язані з порушенням рівня холестерину. Отже, хороший контроль глюкози та хороший контроль ліпідів повинні йти рука об руку (звичайно, "В" "АВС" - кров'яний тиск - не можна ігнорувати! Залишайтеся з нами, оскільки diaTribe вирішує кров'яний тиск наступного випуску № 19).

Спільнота діабетиків вже давно працює над ціліснішим "ліпоцентричним" поглядом на хворобу, зосередженим як на глюкозі, так і на догляді за холестерином. Таким чином, ми думали, що скористаємося можливістю заглибитися в це питання трохи далі, особливо з огляду на те, що нещодавно Келлі дала дуже конкретні поради щодо холестерину.

Ця крива навчання виведе вас за межі пропусків в кабінетах лікарів, щоб пояснити, чому рівень холестерину настільки важливий, особливо для людей з діабетом, і як ви можете взяти під контроль свій рівень холестерину.

Надмірна кількість деяких видів холестерину може призвести до серцевих захворювань, сприяючи розвитку атеросклерозу (накопичення нальоту в артеріях).
Ілюстрація надана Патріком Дж. Лінчем

холестерин 101

Холестерин - це жироподібна речовина, яка необхідна для вашого організму в контрольованих кількостях. Ваше тіло виробляє власний холестерин, але ви також поглинаєте холестерин зі свого раціону. Надмірна кількість деяких видів холестерину може призвести до серцевих захворювань, сприяючи розвитку атеросклерозу (або накопичення нальоту в артеріях). У свою чергу, атеросклероз може підвищити ризик серцевого нападу або інсульту. Хоча рівень холестерину частково визначається генетикою, ми можемо покращити стан свого холестерину за допомогою дієти та фізичних вправ.

Дорослим слід перевіряти рівень холестерину кожні п’ять років. Існує чотири типи холестерину або жиру, які слід вимірювати: ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ), ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ), тригліцериди та загальний холестерин.

ЛПНЩ часто називають «поганим» холестерином, оскільки він може накопичуватися в артеріях, утворюючи бляшки, які можуть призвести до серцевих захворювань та інсульту.

ЛПВЩ - це «хороший» холестерин, який може захистити від серцевих захворювань. Вважається, що він сприяє виведенню шкідливого холестерину з артерій.

Як і холестерин ЛПНЩ, тригліцериди можуть збільшити ризик ряду захворювань, включаючи захворювання серця та діабет.

Загальний холестерин (розрахований як загальний холестерин = ЛПВЩ + ЛПНЩ + тригліцериди/5) забезпечує загальну картину ризику серцево-судинних захворювань, хоча окремі його компоненти потрібно враховувати.

Рисунок 1: Холестерин ЛПНЩ і ЛПВЩ є важливими факторами серцевих захворювань. Щоб знизити ризик, найкраще мати низький рівень холестерину ЛПНЩ (45 мг/дл). Людина з ЛПНЩ понад 220 мг/дл і ЛПВЩ менше 25 мг/дл має приблизно в десять разів більший ризик розвитку серцевих захворювань, як людина з ЛПНЩ менше 100 мг/дл і ЛПВЩ більше ніж 85 мг/дл. Фігура адаптована з дозволу доктора Даніеля Редера (Медична школа Університету Пенсільванії); дані Am J Med 1977; 62: 707-714.