Дієта 4 кг - 4 дні на тиждень і
Сьогодні швидкі дієти дуже популярні. Вони особливо затребувані, коли вам просто потрібно дуже швидко "прийти у форму". Одна з найшвидших дієт - це 4 кг протягом 4 днів і дієта 4 кг на тиждень.
Дієта 4 кг протягом 4 днів
При застосуванні цієї дієти результати видно з першого дня. Продовжувати брати участь не варто, щоб дотримуватися цієї дієти раз на місяць.
Меню діє дієти 4 кг протягом 4 днів.
Вважається, що ця дієта дотримується більшості акторів, щоб швидко схуднути перед зйомками. Це моно-дієта, яка досить строго обмежує кількість споживаних калорій.
У перший день можна їсти тільки відварний рис і томатний сік в необмеженій кількості. Малюнок підходить усім, але, якщо можливо, краще використовувати сорт коричневий. Категорично заборонено вживання солі та цукру. Рекомендується пити багато чистої води.
Другий день дозволявся лише нежирний йогурт і сир, причому в необмеженій кількості. Рекомендується пити багато чистої води.
На третій день випийте будь-яку кількість несолодкого чаю та їжте несолоне м’ясо курки або індички. Баранина і свинина категорично заборонені. Слід пити багато води, але не раніше, ніж через годину після їжі.
На четвертий день можна їсти лише сир і випивати не більше однієї пляшки сухого червоного вина. За бажанням замість вина можна використовувати свіжовичавлений апельсиновий сік. Воду в четвертий день пити заборонено.
Для тих, хто хоче схуднути без вина, безалкогольний актор розробив дієту в 4 кг протягом 4 днів. Швидкістю та ефективністю схуднення цей варіант не відрізняється від першого. Категорично заборонено сіль і цукор. В останній день в будь-якому меню не можна пити воду.
- 1 день - Рис.
- 2 день - йогурт.
- 3 день - креветки.
- 4 день - кавун.