Дієта 5 передач Діана Артене дізнається, як керувати своїм тілом

Ви коли-небудь мріяли про швидкий план втрати жиру, за яким ви можете їсти що завгодно?

Ні забороненої їжі, ні несмачної їжі, ні таблиць їжі, ні підрахунку калорій, ні довгих тренувань. Якщо ви дійсно хочете назавжди схуднути, тоді ця книга обов’язкова!

Дієта 5 передач - це дуже простий, практичний посібник, за допомогою якого ви можете якомога швидше доїхати до свого найтоншого тіла. Отже, давайте вам коли-небудь мріялося про швидкий план втрати жиру, за яким ви можете їсти все, що вам подобається?

Дієта 5 передач - це дуже простий, практичний посібник, за допомогою якого ви можете якомога швидше доїхати до свого найтоншого тіла. Отже, давайте котитися. Давайте навчимося керувати своїм тілом! . більше

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про 5 Gears Diet

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Гаразд, тому книги про дієти - це не моє звичне читання, але мені подобається аналогія 5 передач автомобіля з механічною коробкою передач як керівного принципу для відновлення вашого плану схуднення та загального стану здоров’я. Насправді, цю ідею навчання водінню чудово застосовувати до будь-якої дієти та фізичних вправ, які ви можете взяти: це навчені навички, спочатку нічого не відбувається автоматично, все є свідомими зусиллями, а наполегливість і практика перемагають день.

Артене зазначає, що "їжа не контролюється свідомими нормами. Ок, тому книги про дієти - це не моє звичне читання, але мені подобається аналогія 5 передач автомобіля з механічною коробкою передач як керівний принцип для відновлення вашого плану схуднення та загального здоров'я. Насправді, цю ідею навчання водінню чудово застосовувати до будь-якої дієти та фізичних вправ, які ви можете взяти: це навчені навички, спочатку нічого не відбувається автоматично, все є свідомими зусиллями, а наполегливість і практика перемагають день.

Артене зазначає, що «їжа не контролюється свідомою частиною мозку», підтверджуючи те, що я прагнув вірити: втрата ваги легка, але не проста. Мета цієї книги - допомогти читачам контролювати своє харчування як засіб бути щасливішим, здоровішим та триммером. Він не є розпорядчим, не включає жодного плану дієти, навпаки, він надає інструменти, необхідні для розуміння нашого харчування та нашого організму.

Існує безліч цікавої інформації, поданої у жвавій та свіжій формі. Хто б міг подумати, що книга з дієтами буде таким захоплюючим читанням!

Нещодавно я прочитав Дієту 5 передач: Дізнайтеся, як керувати своїм тілом, Діана Артене, і я настійно рекомендую цю книгу всім, хто хоче досягти втрати жиру без зайвих клопотів!

Протягом багатьох років я випробував безліч різних дієтичних програм і стратегій схуднення, але всі вони не змогли принести стійких результатів. Більшості дієт або насправді важко дотримуватися страшних страв, через які практично неможливо підтримувати дієту протягом будь-якого періоду часу.

Це не так з дієтою 5 передач. Нещодавно я прочитав Дієту 5 передач: Дізнайтеся, як керувати своїм тілом, Діана Артене, і я настійно рекомендую цю книгу всім, хто хоче досягти втрати жиру без зайвих клопотів!