Дієта Адель Sirtfood занадто важка, щоб дотримуватися її, незважаючи на те, що швидко скидає вагу
Хоча її губи були запечатані щодо того, скільки точно вона втратила, вона підтвердила в січні, що скинула приголомшливі 45 кг.
Здравствуйте вважається, що виробник хітів дотримується тієї самої дієти, якої дотримується з 2017 року - Дієта Sirtfood.
Щоб отримати більше подібних історій, відвідайте Body + Soul
Дієта Sirtfood передбачає активізацію специфічних білків в організмі, які називаються сиртуїнами, вживаючи в їжу такі продукти, як яблука, чорниця та капуста, готуючи з подібними куркумою та петрушкою.
Спонукати ваше тіло виробляти сиртуїни - це, мабуть, добре, оскільки вважається, що вони захищають клітини організму від загибелі, коли вони перебувають у стресі.
Хороша новина для тих, хто задумався спробувати дієту Sirtfood, є те, що у списку перших десяти найпоширеніших sirtfood є темний шоколад (щонайменше 85 відсотків какао) та червоне вино.
Крім того, дослідники вважають, що всього за тиждень ви можете схуднути до 3 кг на дієті The Sirtfood Diet, але при цьому зберегти м’язи - тому я вирішив спробувати.
ПОВІДОМЛЕННЯ З ДІЄТОЮ SIRTFOOD
Дієта Sirtfood має дві фази: перша фаза, яка передбачає обмеження калорій та вживання великої кількості зеленого соку протягом одного тижня.
Потім друга фаза, яка триває два тижні і орієнтована на технічне обслуговування.
На цьому етапі ви можете їсти три рази на день, і рекомендується також вживати трохи зелених соків - але на додаток до звичайного прийому їжі, замість.
Під час першої фази вам дозволяється споживати лише 1000 калорій на день протягом перших трьох днів. Калорії повинні надходити із зелених соків, виготовлених з Sirtfoods (наприклад, капусти, селери, ракети, петрушки та лимона), а потім одного звичайного прийому їжі на день, що також включає такі Sirtfoods, як курка, індичка, риба на грилі або тофу, а потім зелений ( ідеально листовий) овоч.
Потім протягом останніх чотирьох днів тижня ви можете збільшити споживання калорій до 1500 калорій, що складається з двох зелених соків і двох страв, багатих на Sirtfood.
Час брати соки.
КОТЕННЯ В ГЛИБОКИХ ТЕМНИХ ГЛИБИНЯХ РІЗАННЯ КАЛОРІЇ
Якщо мені більше ніколи не доведеться пити ще один зелений сік, це буде занадто рано.
Читачу, я хотів би сказати вам, що після трьох днів вживання зеленого соку та зосередження на харчуванні Sirtfoods на початку цієї дієти я відчував себе бадьорим та освіжаючим легким, але, чесно кажучи, це було навпаки.
Дотримуватися 1000 калорій на день досить важко, але коли ви хочете нормально функціонувати, виконуючи робочі зобов’язання, вирішуючи питання адміністратора та намагаючись підтримувати якусь подобу соціального життя, це зовсім не заходить так далеко.