Дієта для розуму; Стійка тіла
Як щодо дотримання дієти, яка насправді діє?
Поки дієти «Кето», «Аткінс» та «Палео» приходять і йдуть, існує одна дієта, яка переживе їх усі: дієта для розуму.
Індустрія схуднення процвітає завдяки суперечливим бажанням людей поблажливості та обмежень.
Тисячі дієт і планів харчування говорять учасникам, що вони можуть, а що не можуть їсти. Але для кожної дієти, яка передбачає з’їсти стільки бананів, скільки хочеш, не боячись набрати зайву вагу, існує ще десять таких, які говорять, що банани змусять вас набирати фунтів швидше, ніж можна сказати “калій”.
На щастя, поки ви розвиваєте своє вроджене почуття самосвідомості, дієта для розуму набагато менш суперечлива.
Замість того, щоб зосередитись на видаленні вуглеводів і жирів зі своєї обідньої тарілки, зобов’яжіться виключати нездоровий словниковий запас, схеми мислення та переконання. Замініть їх єдиним інгредієнтом, якого вам справді ніколи не вистачить: кохання.
Розум роздувається з багатьох причин, серед них три:
Якою енергією ви запасаєте свою розумову комору?
1) Деякі люди та джерела засобів масової інформації, як правило, відволікають помилковий розум від його цінностей та цілей, запасаючи наші психічні комори мотлохом. Подібно декадентським десертам, яким ми не можемо протистояти, ми віддаємось пліткам для миттєвого задоволення, лише через годину відчуваючи втомленість і неприємність. Подібно до кави та газованих напоїв, які ми відчайдушно п'ємо, щоб випити кофеїн, який тимчасово протидіє нашому виснажливому способу життя, ми усвідомлюємо лестощі та схвалення інших, щоб підсилити наше его. Як кидання напоїв за випивкою у барах з друзями, ми шукаємо безпеки у друзів, які допомагають нам виправдати свою незбалансовану поведінку та невдалі рішення. Більшість дієт для схуднення пропонують учасникам уникати спокусливого середовища, і розумова дієта нічим не відрізняється.