Дієта ДНК Кампунга для Пендеріти Подагра карена пенінгкатан кадр асам урат

Середа, 20 грудня 2006 р

Дієта для пендеріти подагри карена пенінгкатан кадр асам урат

При належному лікуванні люди, які страждають на подагру, зазвичай не переходять у хронічну топову фазу подагри. Яке лікування подагри? Можна призначити ліки для боротьби з подагрою, і є рекомендації щодо способу життя. Людям з подагрою рекомендується:

* Уникайте алкоголю або вживайте алкоголь у помірних кількостях

* Пийте багато води та інших рідин

* Підтримуйте ідеальну масу тіла

* Худніть, якщо зайва вага, але уникайте схем голодування або швидкого схуднення
* Уникайте вживання їжі з високим вмістом пуринів

# Як лікувати подагру дієтою та ліками

Що слід їсти?

Дієтичні обмеження говорять про те, що люди не повинні їсти, але що люди повинні їсти? Які продукти допоможуть контролювати напади подагри? Американська медична асоціація рекомендує наступні дієтичні рекомендації для людей, які страждають на подагру, рекомендуючи їм дотримуватися дієти:

* з високим вмістом складних вуглеводів (багаті клітковиною цільні зерна, фрукти та овочі)

* з низьким вмістом білка (15% калорій і джерел повинні бути соєю, нежирним сортом м'яса або птиці)

* не більше 30% калорій в жирі (лише з 10% тваринних жирів)

Рекомендована їжа

* Свіжа вишня, полуниця, чорниця та інші червоно-сині ягоди
* Банани
* Селера
* Помідори
* Овочі, включаючи капусту капусту, капусту, петрушку, зеленолисті овочі
* Їжа з високим вмістом бромелаїну (ананас)
* Їжа з високим вмістом вітаміну С (червонокачанна капуста, червоний болгарський перець, мандарини, мандарини, апельсини, картопля)
* Пийте фруктові соки та очищену воду (8 склянок води на день)
* Нежирні молочні продукти
* Складні вуглеводи (хліб, крупи, макарони, рис, а також вищезазначені овочі та фрукти)

---