Дієта, яка включає пиво, вино та шоколад, може допомогти вам жити довше

Так, ви правильно це прочитали.

пиво

Згідно з новим дослідженням, протизапальна дієта, яка включає пиво, вино та шоколад, може допомогти вам жити довше.

Дослідження, опубліковане в Journal of Internal Medicine (JIM), показало, що вживання продуктів, багатих протизапальними властивостями, зменшує ризик ранньої смерті майже на 20%.

Сюди входять фрукти та овочі, чай, кава, цільнозерновий хліб, сухі сніданки, нежирний сир, оливкова олія, ріпакова олія та горіхи.

До того ж, вам не потрібно почуватись винним за помірковану кількість шоколаду, пива та вина, оскільки вони також багаті антиоксидантами.

З іншого боку, прозапальні продукти, такі як оброблене червоне м’ясо, м’ясо органів, чіпси та безалкогольні напої, є поганою новиною для організму.

У дослідженні були проаналізовані дані, отримані у понад 68 000 чоловіків та жінок у віці від 45 до 83 років, за якими загалом стежили 16 років.

Дослідження показало, що учасники, які найбільш ретельно дотримувались протизапальної дієти, мали на 18% нижчий ризик смерті протягом 16 років.