Дієта Кейт Аптон та фізичні вправи ПОПСУГАР Фітнес

кейт

На першому в історії Люди Журнал Awards минулої ночі Кейт Аптон була визнана найсексуальнішою жінкою року! Ми поспілкувались зі знаменитим гуру фітнесу Девідом Кіршем, який підготував Кейт для неї Спорт Ілюстрований купальник видання обкладинка стріляти. Дізнайтеся, як Девід підбив Кейт у форму і допоміг їй прийняти здоровий спосіб життя.

Вона пітніє надворі: "Ми починали в Іст-Хемптоні і проводили дуже базові легкоатлетичні роботи. Ми проводили спринтерські вітри в середній школі на трасі, коли сонце заходило, ми проводили тренувальні роботи вгору-вниз. з цього ми почали ... Коли ми були на пляжі чи на дитячому майданчику, ми підвішували підняття колін та мавпочки. Що б не було навколо, ми це робили ".

Вона змінила дієту: "Я не знав, як вона їла раніше, але я знав, як я хочу, щоб вона їла вперед. Вона підійде, і ми будемо їсти разом. Так вона побачила, як я їв і як годував свою дочку, і вона побачила, що це буде смачно і весело. Це не буде гнітючим, несмачним досвідом ... ми ввели її в те, що вона могла їсти, готуватися і худнути. Голодувати себе - це найдальше з моєї філософії ".