Дієта KISS Єдина дієта, яка вам коли-небудь знадобиться
Автор: Алан П. Тернер | Подано 15 січня 2017 року
Отож проблема. Вам подобається, що мільйони інших людей насолоджувались святами, а з усіма багатими калоріями стравами, печивом, тістечками та цукерками ви накладаєте кілька кілограмів. Ви, мабуть, вирішили, що як тільки другий січень покотиться, ви втратите трохи ваги. Ну, друге січня настало і минуло. Ви спробували дотримуватися дієти, але через кілька днів ви кинули, і ви повернете два-три кілограми, які ви втратили.
Ви спробували кожен план схуднення, який існує, і ніколи насправді не отримали жодного стійкого результату. Ви бачили рекламу по телевізору та в Інтернеті. Ви читали статті в журналах про схуднення і спостерігали, як знаменитості хизуються своїми речами. Плани зниження ваги охоплюють гаму від швидкого, очищення, детоксикації до палео, високих і низьких вуглеводів. Що робити людині? Чому я не можу схуднути? Якби я лише знайшов дієту, з якою міг би жити і насправді насолоджуватися їжею.
Ну є така дієта! Я називаю це K.I.S.S. Дієта або будьте простими безглуздими дієтами. Ви бачите, що майже кожна дієта там приречена на невдачу. Чому? Тому що для того, щоб схуднути і не тримати його, вам потрібен план харчування, який легко виконувати, простий у приготуванні, використовує загальні повсякденні інгредієнти, такий, який не порушить ваш бюджет на їжу і який вам сподобається.
Більшість дієт вимагають дорогих та незнайомих продуктів харчування та/або вимагають тривалого часу підготовки. Використання екзотичних спецій з незнайомими смаками може бути нормальним, коли ви відчуваєте авантюру, але не як звичайне доповнення до їжі. K.I.S.S. Дієта використовує звичну їжу щодня, комфортну їжу, якщо хочете, і кілька простих принципів.