Дієта креативності - що їсти, щоб бути більш креативним (рецепти інфографіки)
Творчість - це процес мислення, який веде до нових і корисних ідей, і те, що ми їмо, може сильно вплинути на наш процес мислення.
Будучи на дієті з морепродуктів, де ви бачите їжу і їсте, це може бути не найкращою дієтою, якщо ви хочете мати гострий і творчий розум;)
Якщо не брати до уваги жарти, ми всі унікальні, і ми можемо з’ясувати, яка дієта нам найбільше підходить, звертаючи увагу на те, як ми почуваємось до і після їжі, практикуючи уважність, ведучи журнали про їжу і дізнаючись, що працювало для інших, і перевіряючи, чи це працює для нас як Ну.
Роблячи невеликі кроки до того, щоб їсти те, що нам підходить, може бути корисним, і замість того, щоб зосередитись на тому, чого не слід їсти, зосередьтеся на додаванні здорової їжі у свій раціон, яка підтримує вашу креативність та продуктивність.
Нещодавно я побачив цікаву інфографіку від EBOC та HubSpot, де вони розповідають про типи їжі, які можуть допомогти вам підтримувати високий рівень енергії та бути більш продуктивними та креативними.
Фрукти та овочі можуть допомогти вам створити
Мені цікаво те, наскільки фрукти та овочі можуть бути гарними для нашої творчості. У наведеній нижче інфографіці автори розповідають про дослідження, яке вказує на те, що чим більше фруктів та овочів споживають люди (до 7 порцій), тим більше вони творчі, а також більш зацікавлені.
Фрукти та овочі відіграють ключову роль у досвіді допитливості, що дуже важливо для творчості, а також відіграють ключову роль у підвищенні мотивації та залучення, що дуже важливо для реалізації творчих ідей.
Це ще не все, згідно з цією інфографікою, фрукти та овочі можуть покращити наш настрій, і споживання їх, схоже, збільшує наше щастя, що може бути дуже корисним для нашої творчості.
У цій інфографіці автори також розповідають про те, наскільки корисними можуть бути горіхи, темно-листяна зелень, корисні жири, яйця та інше для вашої продуктивності, тому я хотів поділитися трьома простими рецептами, які мені подобаються, які містять інгредієнти, запропоновані в інфографіці.