Дієта Ла Бамба
Стів Комадіна втратив 115 кг із Herbalife, і він є великим пропагандистом здорового способу життя.
В середньому очікуйте втрати 5-7 фунтів і зниження% жиру в організмі за 3 дні.
Дієта LaBamba - це не голодна дієта. Натомість він базується на науці та харчуванні. Щоб втратити жир, а не лише вагу води, ми повинні змусити своє тіло спалювати жир. Глюкагон - гормон, який збільшує жироспалюючу здатність нашого тіла, тоді як інсулін - гормон, який спонукає організм накопичувати жир.
Наука, що лежить в основі дієти Лабамба, полягає в тому, що ми збільшимо вироблення в організмі глюкагону та зменшимо виробництво в організмі інсуліну. Глюкагон виділяється в організмі, коли ми їмо білок, а інсулін виділяється для регулювання вуглеводного обміну. Під час дієти Лабамба ми обмежимо споживання вуглеводів (тим самим пригнічуючи вироблення в організмі інсуліну) і збільшимо споживання білка (збільшуючи тим самим вироблення в організмі глюкагону).
ПРИМІТКА: La Bamba безпечний для всіх, крім тих, хто має проблеми з нирками або захворюваннями нирок, і в цьому випадку їм потрібно обмежити споживання білка.
La Bamba безпечний для діабетиків, людей з високим кров'яним тиском і тих, хто має нормально функціонуючу нирку.
На день 1 у вас буде:
2 галони білкового напою (вимиває продукти розпаду білка з нирок, виділяючи багато глюкагону)
Приготуйте білковий напій відповідно до наступних інструкцій. Вживайте цей напій протягом 1-го дня і не їжте іншої їжі та напоїв. Це єдиний день, коли ви можете почуватись трохи голодними, але будьте впевнені, що ваше тіло не голодує. Кожна упаковка Beverage Mix містить 15 грамів білка. Ви будете споживати 8 упаковок, а це означає, що ви отримаєте 120 грамів загального білка в день 1. Щоб приготувати білковий напій:
1) Візьміть 2 галони глечиків з водою.