Дієта на яблучному оцті

Неділя, 13 квітня 2014 р

Я чув кілька речей про яблучний оцет. Я намагаюся трохи схуднути, особливо жир на животі. Я працюю п’ять днів на тиждень, і, незважаючи на свій робочий час, я не маю часу вносити вправи у свій графік. Чи може яблучний оцет допомогти?

Багато людей клянуться чудесами яблучного оцту для схуднення та зменшення жиру на животі. Деякі також вважають, що яблучний оцет покращує здоров'я з часом, якщо його постійно приймати.

Яблучний оцет виготовляють із бродіння яблучного сидру (ферментованого напою з яблучного соку) або свіжовичавленого соку, що містить шкіру та насіння.

Яблучний оцет містить оцтову кислоту, калій, пектин, яблучну кислоту, кальцій і золу. У ньому також є вітаміни - вітамін С, А, А1, В2 та В6. Він також містить необхідні мінерали, такі як селен, марганець, мідь, цинк, натрій, калій, фосфор, магній і кальцій. Основним інгредієнтом яблучного оцту є оцтова кислота.

Дослідження показали, що існує два основних способи, за допомогою яких яблучний оцет допомагає у втраті ваги. Яблучний оцет може зіграти важливу роль у контролі рівня цукру в крові і може зменшити швидкість викиду глюкози в кров із кишечника. Це призводить до низької кількості гормону інсуліну, що виділяється в кров. Інсулін - дуже потужний гормон накопичення жиру. Тому контроль за стрибком інсуліну дуже важливий для контролю ваги.

Коли спостерігається сплеск інсуліну, цей інсулін може деякий час залишатися в організмі. Якщо в організмі надлишок інсуліну, це майже неможливо схуднути навіть на низькокалорійній дієті.