Дієта на винос - доктор Х’ю Батлер
Якщо ви можете прочитати це, ваш браузер не підтримує звуковий елемент.
Доктор Х'ю Батлер
Доктор Батлер має ступінь доктора філософії та біохімії рослин. Він працював у біологічній науці 12 років, перш ніж стати менеджером.
У 50 років він мав надлишкову вагу (95 кг або 15 каменів), і лікар порадив йому зменшити свою вагу. Він стежив за багатьма справами, які робила його дружина, вона була в «Вагах» і мав корисні поради для нього. Це спрацювало кілька років, після чого він знову почав втрачати контроль.
Коли він наближався до 60 років, його лікар висловлював занепокоєння його вагою та профілем крові. Він розмірковував про смерть матері та батька. Його мати отримала деменцію у 82 роки та померла у 89 році. Його батько переніс серцевий напад у 82 роки і після цього був досить слабким, його стегно було погане, але замість стегна йому не зробили через стан серця. Він перестав ходити в 94 роки.
Розуміючи, що він перебуває на тому самому нещасному шляху, доктор Батлер у 2013 році почав розглядати медичну науку, щоб зрозуміти, чи зможе він навчитися достатньо, щоб вирішити власні проблеми зі здоров’ям. Він виявив, що хороше самопочуття полягає не тільки в контролі ваги. Що є деякі низько звисаючі фрукти, які можна зібрати дуже мало зусиль, і що невелика кількість інших змін у способі життя може суттєво змінити ваше особисте здоров’я та очікувану тривалість життя.
Доктор Батлер вважає, що ми повинні мати можливість прожити приблизно до 120 років і бути здоровими протягом цього довгого життя. Профілактика - це на сьогодні найдешевша стратегія охорони здоров’я, і найкраще почати з дієти.